دجاج لاتيني مخبوز
جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 5 جرام بروتين, 4 غرام من الدهون، وما مجموعه 97 سعرة حرارية. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان تقدم 4 وتكاليف 58 سنتا لكل وجبة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. توجه إلى المتجر واختر أفخاذ الدجاج وصلصة الصويا الأقل صوديوم والعسل وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 12%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول الدجاج اللاتيني ووعاء الأرز, سلطة الدجاج اللاتينية، و دجاج وأرز على الطريقة اللاتينية لوصفات مماثلة.
تعليمات
يمزج عصير الليمون وصلصة الصويا و 2 ملعقة طعام من العسل وشبوتل في وعاء كبير.
يضاف الدجاج ويقلب جيدا حتى يغطى.
اتركه لمدة 10 دقائق في درجة حرارة الغرفة. رتب الدجاج على مقلاة اللاحم المغلفة برذاذ الطهي مع الاحتفاظ بالتتبيلة.
تخبز في 400 لمدة 15 دقيقة.
ضع التتبيلة المحجوزة في الخلاط ، وقم بمعالجتها حتى تصبح ناعمة.
ضعي التتبيلة المهروسة في قدر صغير. يغلى المزيج ويطهى لمدة 3 دقائق.
ادهن الدجاج بنصف الصلصة المطبوخة ؛ العودة إلى الفرن وخبز إضافي لمدة 10 دقائق.
ادهن الدجاج بالصلصة المتبقية ؛ اخبز 10 دقائق إضافية أو حتى يسجل مقياس الحرارة 165.