دجاج كورنيش آسيوي مشوي مع الهليون وفطر بورتوبيللو
مشوي الدجاج كورنيش الآسيوية مع الهليون والفطر بورتوبيللو هو خالية من الغلوتين ، خالية من الألبان ، والكيتون وصفة مع 4 حصص. حصة واحدة تحتوي على 757 سعرة حرارية, 56 جرام بروتين، و 54 جرام دهون. ل Serving 4.21 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 35% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي. توجه إلى المتجر والتقاط الزنجبيل الأرض ، زيت الطهي ، عصير الليمون ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. فهو مثالي ل الرابع من يوليو. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 64%. حاول دجاج كورنيش معطر بالكمأة مع بروسسيوتو والفطر البري, دجاج كورنيش مشوي، و دجاج كورنيش بالكاري المشوي لوصفات مماثلة.
تعليمات
أشعل الشواية. في وعاء صغير من الزجاج أو الفولاذ المقاوم للصدأ ، اخلطي صلصة الصويا وعصير الليمون والزيت والثوم والزنجبيل والفلفل والملح.
ضع الدجاج في طبقين زجاجيين كبيرين.
صب 1/2 كوب من ماء مالح عليها وتحول إلى معطف.
اتركه ينقع ، يتحول مرة واحدة ، لمدة 10 دقائق.
يطهى الدجاج على نار معتدلة لمدة 12 دقيقة. اقلبها واطهيها حتى تنتهي للتو ، لمدة 12 دقيقة أطول.
وفي الوقت نفسه ، المفاجئة قبالة وتجاهل نهايات صعبة من الهليون. في وعاء متوسط الحجم ، إرم الرماح الهليون مع 2 ملاعق كبيرة من ماء مالح المتبقية وشواء لمدة 12 دقيقة ، وتحول مرة واحدة.
في نفس وعاء ، إرم الفطر مع ما تبقى من 2 ملعقة طعام ماء مالح وشواء لمدة 5 دقائق لكل جانب.
قدمي الدجاج مع الهليون والفطر جنبا إلى جنب.
اقتراحات القائمة: اصنع عشاءك بالكامل في الهواء الطلق عن طريق إضافة بطاطس جديدة أو أسافين بطاطا حلوة إلى الشواية.
توصية النبيذ: نبيذ أبيض حمضي بنكهة حازمة ، مثل ساوفيجنون بلان من أستراليا أو جنوب إفريقيا ، رائع مع الهليون والنكهات الجريئة لصلصة الصويا وعصير الليمون.