صعوبةمتوسط
جاهز35 الدقائق
حصص12
نقاط الصحة18
مجلة

دجاج كريمي مع المعكرونة والبروكلي

دجاج كريمي مع المعكرونة والبروكلي
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب الدجاج الكريمي مع الباستان والبروكلي. تخدم هذه الوصفة 12 وتكلف 85 سنتا لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 287 سعرة حرارية, 18 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون. هذه الوصفة من الجميعوصفات لديها 1 المشجعين. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 35 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط أنصاف صدور الدجاج والسباغيتي والجبن الكريمي وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام ما يصل المياه التي يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع البطيخ-الخوخ سلوشيس كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 60%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة تشمل باستا كريمية مع الدجاج والبروكلي, باستا الدجاج بالكريمة مع البروكلي، و باستا كريمية مع الدجاج والبروكلي.

تعليمات

1
يغلى قدر كبير من الماء المملح قليلا.
المكونات سوف تحتاج
المياهالمياه
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
2
وضع السباغيتي في وعاء ، ويطهى 4 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
السباغيتيالسباغيتي
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
3
تخلط في زهيرات البروكلي. استمر في الطهي من 4 إلى 6 دقائق ، حتى تنضج السباغيتي.
المكونات سوف تحتاج
زهور البروكليزهور البروكلي
السباغيتيالسباغيتي
4
استنزاف ، ونقل إلى وعاء كبير.
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
5
نذوب المارجرين في مقلاة على نار متوسطة ، ونطهو الدجاج والبصل لمدة 5 دقائق ، حتى تصبح عصائر الدجاج صافية ويصبح البصل طريا.
المكونات سوف تحتاج
السمنالسمن
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
البصلالبصل
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
6
في وعاء ، اخفقي الحساء والحليب والماء والجبن الكريمي معا حتى تصبح ناعمة. يقلب في المقلاة مع الدجاج والبصل ويغلى المزيج. خففي الحرارة واتركيها على نار هادئة لمدة 5 دقائق أو حتى تتكاثف قليلا. قلبي في الوعاء مع السباغيتي والبروكلي للتقديم.
المكونات سوف تحتاج
جبنة كريميةجبنة كريمية
السباغيتيالسباغيتي
البروكليالبروكلي
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
البصلالبصل
المياهالمياه
الحليبالحليب
حساءحساء
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
خفقتخفقت
وعاءوعاء