دجاج شيبوتل مطهو ببطء
شبوتل الدجاج مطهو ببطء قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 1.18 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 601 سعرة حرارية, 45 جرام بروتين، و 44 جرام دهون. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 25 ساعة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين وبدائي النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل أبيكوريوس. إذا كان لديك أسافين الجير والبصل وفصوص الثوم وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لاستخدام ما يصل عصير الليمون يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة طعام لايم أنجل مع طلاء الجير والفستق كحلوى. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 50%، وهو أمر جيد. وصفات مماثلة تشمل شبوتل التفاح مطهو ببطء الدجاج, البيرة مطهو ببطء شبوتل الدجاج التاكو، و شبوتل سندويشات التاكو لحم الخنزير مطهو ببطء.
تعليمات
يطهى البصل والثوم وورق الغار في الزبدة و 1/2 ملعقة كبيرة زيت مع 1/8 ملعقة صغيرة ملح في مقلاة ثقيلة مقاس 12 بوصة على نار متوسطة ، مع التحريك من حين لآخر ، حتى يبدأ البصل في التحول إلى اللون البني ، حوالي 10 دقائق.
بات الدجاج الجاف والموسم مع 1 ملعقة صغيرة من الملح. الدجاج البني في النفط ملعقة كبيرة المتبقية في 2 دفعات ، 5-6 دقائق لكل دفعة ، ونقل إلى لوحة كما احمر.
تجاهل جميع ولكن 2 ملاعق كبيرة من الدهون من المقلاة ، ثم يقلب في مسحوق شيلي وخليط البصل ويطهى مع التحريك ، 1 دقيقة. ضجة في الماء وجلب لينضج ، كشط حتى بت البني.
يضاف الدجاج ويطهى ، مغطى ، على نار خفيفة ، مع قلب الدجاج مرة واحدة ، حتى ينضج تماما ، من 25 إلى 30 دقيقة.
نقل الدجاج والبصل مع ملعقة فترة زمنية محددة إلى طبق. تخلص من الدهون وتخلص منها من الصلصة ، ثم اغليها حتى تصبح سميكة قليلا. ضجة في عصير الليمون والكزبرة وصلصة ملعقة على الدجاج.