دجاج سوتيه مع السبانخ

بحاجة الى الطبق الرئيسي الخالي من الغلوتين? يمكن أن يكون الدجاج المقلي مع السبانخ وصفة ممتازة لتجربتها. حصة واحدة تحتوي على 319 سعرة حرارية, 39 جرام بروتين، و 16 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 1. ل 2 2.69 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 35% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. كان 18 شخصا سعداء لأنهم جربوا هذه الوصفة. توجه إلى المتجر واحصل على زيت الزيتون وخل النبيذ الأبيض ونصف صدر الدجاج وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام الملح الخشن ، يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع بودنغ الشوكولاتة الخام الصحي كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 92%. هذه النتيجة مذهلة. حاول الدجاج والبطاطس فوق السبانخ المقلية, دجاج سوتيه مع نكهة الطماطم والسبانخ، و دجاج مشوي مع سبانخ سوتيه و ثوم لوصفات مماثلة.