دجاج رانش
قد يكون الدجاج مزرعة مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. ل Serving 1.18 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 15% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. حصة واحدة تحتوي على 298 سعرة حرارية, 25 جرام بروتين، و 18 جرام دهون. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 20 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط فتات الخبز, خلع الملابس مزرعة, نصفين صدور الدجاج, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 49%. هذه النتيجة صلبة. حاول خبز الدجاج بيكون مزرعة تاكيتوس مع الأفوكادو مزرعة, أصابع دجاج مقرمشة مع صلصة رانش باربكيو، و لحم الخنزير المقدد والدجاج مزرعة مع الأرز مزرعة البارميزان لوصفات مماثلة.
تعليمات
يغمس الدجاج في الصلصة ، ثم يغطى بفتات الخبز.
في مقلاة مقاس 10 بوصات ، سخني الزيت على نار متوسطة عالية. يطهى الدجاج بالزيت من 12 إلى 15 دقيقة ، مع التقليب مرة واحدة ، حتى يصبح لونه بنيا ذهبيا ولم يعد العصير ورديا عند قطع مراكز القطع السميكة.