صعوبةخبير
جاهز5 ساعة, 10 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة21
مجلة

دجاج تشيلي

دجاج تشيلي
دجاج تشيلي هي وصفة خالية من الغلوتين مع 6 حصص. مقابل 1.82 دولارًا للحصة الواحدة ، تغطي هذه الوصفة 25٪ من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. يحتوي هذا الطبق الرئيسي على 446 سعرة حرارية و 38 جرامًا من البروتين و 21 جرامًا من الدهون لكل حصة. سيكون ناجحًا في حدث Super Bowl الخاص بك. إذا كان لديك ملح الكرفس والملح والذرة وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد، يمكنك صنعه. صنع الكثير من الناس هذه الوصفة، وقال 317 إنها كانت مثالية. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 5 ساعات و 10 دقائق . إنها وصفة صديقة للميزانية لمحبي الطعام الأمريكي. تقدمها لك Taste of Home. بشكل عام، تحصل هذه الوصفة على درجة ممتازة من Spoonacular بنسبة 85٪ . أحب المستخدمون الذين أحبوا هذه الوصفة أيضًا 17 فلفل حار بالدجاج الأبيض والفاصولياوالدجاج الآسيوي والبروكلي مع صلصة الثوم والفلفل الحار وأفضل فلفل حار بالدجاج الجاموسي .

تعليمات

1
في مقلاة كبيرة، يُقلب الدجاج والبصل في الزيت لمدة 5 دقائق أو حتى يصبح الدجاج بني اللون.
المكونات سوف تحتاج
2 إلى 3 ملاعق كبيرة من البصل الأخضر المفروم ناعماً للتزيين2 إلى 3 ملاعق كبيرة من البصل الأخضر المفروم ناعماً للتزيين
رشة فلفل مطحونرشة فلفل مطحون
الجوز المحمص اختياريالجوز المحمص اختياري
المعدات التي سوف تستخدمها
4 صدور طائر الدراج كبيرة الحجم، يتم إزالتها من العظم مع الجلد وطرف الجناح (استخدم4 صدور طائر الدراج كبيرة الحجم، يتم إزالتها من العظم مع الجلد وطرف الجناح (استخدم
2
انقلي الدجاج إلى قدر طهي بطيء سعة 5 لتر. أضيفي الفاصوليا والطماطم والذرة والتوابل. غطي القدر واتركيه على نار هادئة لمدة 5 ساعات أو حتى يختفي اللون الوردي من الدجاج.
المكونات سوف تحتاج
4 كوسة صغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصة4 كوسة صغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصة
كوسة مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصةكوسة مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصة
2 إلى 3 ملاعق كبيرة من البصل الأخضر المفروم ناعماً للتزيين2 إلى 3 ملاعق كبيرة من البصل الأخضر المفروم ناعماً للتزيين
يمكن استخدام الفاصوليا الخضراء المصفاةيمكن استخدام الفاصوليا الخضراء المصفاة
ذرة صفراء أو بيضاء أو ذرة صغيرة طازجة أو مجمدة، مذابةذرة صفراء أو بيضاء أو ذرة صغيرة طازجة أو مجمدة، مذابة
المعدات التي سوف تستخدمها
زبدة غير مملحة، للتزييتزبدة غير مملحة، للتزييت
3
تزيين بالكريمة الحامضة والجبن إذا رغبت بذلك.
المكونات سوف تحتاج
3 عبوات (8 أونصات لكل عبوة) من الجبن الكريمي قليل الدسم، مقطع إلى مكعبات3 عبوات (8 أونصات لكل عبوة) من الجبن الكريمي قليل الدسم، مقطع إلى مكعبات
2 إلى 4 ملاعق كبيرة من مزيج حساء البصل2 إلى 4 ملاعق كبيرة من مزيج حساء البصل

المكونات

3971 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.يمكن مكعبات الطماطم مع الفلفل الأخضر المعتدل ، غير مصفىيمكن مكعبات الطماطم مع الفلفل الأخضر المعتدل ، غير مصفى4251 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.يمكن الكلى البيضاء أو حبوب كانيليني ، تشطف وتصفىيمكن الكلى البيضاء أو حبوب كانيليني ، تشطف وتصفى33 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةفلفل شيبوتلي مفروم تقريبًافلفل شيبوتلي مفروم تقريبًا1قطع حلوى التوفي من هيث باركوكتيل زيتون محشو بالبيمينتوكوكتيل زيتون محشو بالبيمينتو6الروبيان والأوردةكريمة حامضة وجبنة شيدر مبشورة ، اختياريكريمة حامضة وجبنة شيدر مبشورة ، اختياري1651 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.الذرة المجمدةالذرة المجمدة1أوريو محشو مزدوجصلصة الفلفل بالليمونصلصة الفلفل بالليمون1قطع حلوى التوفي من هيث باركزبرة مطحونةكزبرة مطحونة1أوريو محشو مزدوجكمون مطحونكمون مطحون1601 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.البصل المفرومالبصل المفروم1قطع حلوى التوفي من هيث بار1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)1أوريو محشو مزدوجخبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشورخبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشور6801 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.صدور دجاج منزوعة العظم ، مقطعة إلى مكعبات مقاس 1/2 بوصةصدور دجاج منزوعة العظم ، مقطعة إلى مكعبات مقاس 1/2 بوصة