صعوبةمتوسط
جاهز30 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة15
مجلة

دجاج بيكاديلو

دجاج بيكاديلو
الدجاج بيكاديلو قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 28 جرام بروتين, 9 غرام من الدهون، وما مجموعه 264 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 1.71 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 19% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر واحصل على زيت الزيتون واللوز والملح وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام ما يصل الزبيب الذهبي هل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تنهار مع الزبيب الذهبي كحلوى. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 55%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة هي بيكاديلو الدجاج نيجرو, دجاج بيكاديلو إنتشلادا، و سلطة دجاج تاكو على طريقة بيكاديلو.

تعليمات

1
ضع الدجاج في محضر الطعام ؛ نبض حتى الأرض.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
المعدات التي سوف تستخدمها
محضر طعاممحضر طعام
2
سخني الزيت في مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة عالية.
المكونات سوف تحتاج
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
3
يضاف البصل ويطهى لمدة 3 دقائق مع التحريك من حين لآخر.
المكونات سوف تحتاج
البصلالبصل
4
يضاف الدجاج والكمون والملح والقرفة والثوم ويطهى لمدة 3 دقائق أو حتى ينضج الدجاج مع التحريك بشكل متكرر. ضجة في السالسا والزبيب. غطيها وخففي الحرارة واتركيها على نار هادئة لمدة 5 دقائق أو حتى تسخن جيدا. ضجة في اللوز والكزبرة.
المكونات سوف تحتاج
سيلانتروسيلانترو
القرفةالقرفة
اللوزاللوز
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
الزبيبالزبيب
الثومالثوم
الكمونالكمون
السالساالسالسا
الملحالملح
5
يزين بأغصان الكزبرة إذا رغبت في ذلك.
المكونات سوف تحتاج
سيلانتروسيلانترو