صعوبةمتوسط
جاهز40 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة11
مجلة

دجاج بول المفضل

دجاج بول المفضل
قد يكون دجاج بول المفضل هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 4. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 35 جرام بروتين, 21 جرام دهون، وما مجموعه 341 سعرة حرارية. ل Serving 1.53 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 17% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 40 دقيقة. هذه الوصفة محبوبة من قبل 10 عشاق الطعام والطهاة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، بدائي ، و صديق للفودماب النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. توجه إلى المتجر والتقاط لحم الخنزير المقدد ، ولحم الخنزير ، والجبن الشيدر ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. مع ملعقة درجة 65%، هذا الطبق صلب. حاول الجدة بول الدجاج المقلي, بول الشكر حشو، و بيتر بول الفطائر لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
ضعي لحم الخنزير المقدد في مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية واقليه حتى يصبح هشا.
المكونات سوف تحتاج
10 أونصات من الديك الرومي المطبوخ والمقطع إلى شرائح رفيعة10 أونصات من الديك الرومي المطبوخ والمقطع إلى شرائح رفيعة
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
2
صفي معظم الشحوم ، واتركي ما يكفي لتغطية قاع المقلاة. ارفع قطع لحم الخنزير المقدد بالملقط ، واستخدم المقص لقصها إلى قطع ، واتركها تسقط مرة أخرى في المقلاة.
المكونات سوف تحتاج
10 أونصات من الديك الرومي المطبوخ والمقطع إلى شرائح رفيعة10 أونصات من الديك الرومي المطبوخ والمقطع إلى شرائح رفيعة
المعدات التي سوف تستخدمها
مقص المطبخمقص المطبخ
4 أونصات من جبن حليب البقر المعتق عالي الجودة، مثل جبن بيتشر الرائد، المبشور4 أونصات من جبن حليب البقر المعتق عالي الجودة، مثل جبن بيتشر الرائد، المبشور
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
3
تمزيق لحم الخنزير إلى قطع صغيرة ، ورشها مع لحم الخنزير المقدد. يقلب لمدة دقيقة ، ثم يضاف قطع الدجاج. يطهى مع التحريك من حين لآخر ، حتى ينضج الدجاج بالكامل ، حوالي 10 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
رقائق التورتيلا بنكهة الليمونرقائق التورتيلا بنكهة الليمون
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
10 أونصات من الديك الرومي المطبوخ والمقطع إلى شرائح رفيعة10 أونصات من الديك الرومي المطبوخ والمقطع إلى شرائح رفيعة
الخردل المحضر اختياريالخردل المحضر اختياري
4
في النهاية ، خففي الحرارة إلى متوسطة منخفضة ، ورشي القليل من الجبن لتغليف كل شيء. يقلب ليذوب في صلصة يجب أن تغطي كل اللحم.
المكونات سوف تحتاج
مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصةمقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
صلصة حلوة وحامضة في زجاجة، مقسمةصلصة حلوة وحامضة في زجاجة، مقسمة
الماء للسماحالماء للسماح
5
يرش في بقية الجبن, ويطهى حتى يتم المغلفة كل شيء ، وقد سميكة الجبن قليلا, حول 1 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصةمقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة