دجاج بلسمي بالفراولة
الفراولة البلسم الدجاج هو خالي من الغلوتين وصفة مع 4 حصص. يحتوي هذا الطبق الرئيسي على 443 سعرة حرارية, 33 جرام بروتين، و 12 غرام من الدهون لكل وجبة. ل Serving 1.92 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 19% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. فهو مثالي ل عيد الأم. مزيج من الفلفل المطحون والبقدونس والقرفة المطحونة وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. لاستخدام ما يصل القرفة المطحونة يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع القرفة التقلبات كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة و 20 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 46%، وهو أمر جيد. وصفات مماثلة تشمل دجاج بلسمي بالفراولة, سلطة دجاج بالفراولة البلسم، و كيساديلا دجاج بالفراولة.
تعليمات
في وعاء متوسط الحجم ، اخلطي الزبادي مع 1/2 كوب من الخل البلسمي والسكر والفلفل والقرفة والملح.
ضعي أنصاف صدور الدجاج في طبق خبز ضحل ، واسكبي الصلصة فوقها. الثلاجة لمدة 1 ساعة ، وتحول الدجاج أكثر من نصف الطريق من خلال.
سخني زيت الزيتون في مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية. اكشطي التتبيلة من صدور الدجاج وضعيها في الزيت الساخن. يحمر الدجاج بسرعة على كلا الجانبين ، ثم يخفض الحرارة إلى متوسطة منخفضة ، ويغطى ويطهى حتى يصبح الدجاج ورديا وتصبح العصائر صافية ، حوالي 15 دقيقة.
إزالة من الحرارة ، والسماح للراحة لمدة 3 دقائق.
أثناء طهي الدجاج ، انقلي التتبيلة إلى قدر. يغلى المزيج على نار خفيفة على نار متوسطة.
إزالة ينبع من الفراولة ، وشريحة رقيقة حتى أنها سوف مروحة لطيف. توضع جانبا.
قطع صدور الدجاج على القطر إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة.
ضعيها على أطباق التقديم ورشيها بعصير الليمون. ملعقة حوالي 2 ملاعق كبيرة من ماء مالح على كل صدور الدجاج ، ومروحة واحدة الفراولة شرائح على القمة.
مقبلات مع رش النعناع الطازج والبقدونس. إذا كنت تحب الخل البلسمي حقا ، فقم بإنهاء الطبق برذاذ داهية.