دجاج بالليمون والمشمش (ولاعة)
قد يكون دجاج الليمون والمشمش (أخف) وصفة جيدة لتوسيع مجموعة الطبق الرئيسي. حصة واحدة تحتوي على 107 سعرة حرارية, 17 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 90 سنتا لكل وجبة. 2 كان الناس سعداء أنهم حاولوا هذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. إذا كان لديك معلبات المشمش والزنجبيل المطحون وصدور الدجاج وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لاستخدام ما يصل عصير الليمون يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع الليمون الغريبة الكوكيز مع الليمون الجليد {تحية إلى العمة روكسان} كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 38%، وهو أمر سيء إلى حد ما. وصفات مماثلة تشمل دجاج بالليمون والمشمش (ولاعة), دجاج الليمون والمشمش، و دجاج المشمش والليمون.
تعليمات
سخني الفرن إلى 425 F ف. رش مقلاة 15 * 10 * 1 بوصة مع رذاذ الطبخ. في وعاء ضحل ، فاز منتج البيض والماء قليلا. في وعاء ضحل آخر ، اخلطي البيسكويمزيج سريع ، قشر الليمون ومسحوق الثوم.
بين قطع من غلاف بلاستيكي أو ورق مشمع ، ضع كل جانب من صدور الدجاج على نحو سلس أسفل ؛ الجنيه بلطف مع الجانب المسطح من مطرقة اللحوم أو شوبك حتى حوالي 1/2 بوصة سميكة. يغمس الدجاج في خليط البيض ، ثم يغطى بخليط البيسكويكخليط سريع.
ضع في المقلاة. رش الدجاج مع رذاذ الطبخ.
خبز كشفت 20 دقيقة. بدوره ؛ اخبز لمدة 10 دقائق أطول أو حتى يصبح العصير ورديا عندما يتم قطع مراكز القطع السميكة.
قطع الدجاج بالعرض إلى شرائح 1/2 بوصة.
في قدر 1 لتر ، اخلطي جميع المكونات المتبقية باستثناء شرائح الليمون. يطهى على نار متوسطة منخفضة حتى يسخن مع التحريك بشكل متكرر.
قطع الدجاج بالعرض إلى شرائح 1/2 بوصة ؛ صب الصلصة فوق الدجاج.