دجاج بالسمسم ونودلز في مرق الفطر
قد يكون دجاج السمسم والمعكرونة في مرق الفطر هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 373 سعرة حرارية, 34 جرام بروتين، و 12 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 4. ل 3 3.69 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 32% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. مزيج من زيت السمسم, زنجبيل, سيرانو تشيلي, وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة لذيذة جدا. لاستخدام ما يصل الجير هل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة طعام لايم أنجل مع طلاء الجير والفستق كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 74%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة هي نودلز سوبا في مرق الفطر والزنجبيل, نودلز سوبا مع الخضار ومرق ميسو الفطر، و أصابع دجاج ترياكي بالعسل مع بذور السمسم مع نودلز السيلوفان والسمسم والبازلاء المفاجئة.
تعليمات
إزالة ينبع الفطر. قبعات شريحة رقيقة ؛ تعيين قبعات جانبا. يغلى السيقان والمرق والمكونات الـ 6 التالية في قدر.
يغلى 1 لتر من الماء في قدر كبيرة.
أضف النودلز ؛ يطهى لمدة 3 دقائق أو حتى ينضج.
يرش الدجاج بالفلفل الأسود.
ضع البذور في طبق. اضغط البذور على جانبي الدجاج.
سخني مقلاة غير لاصقة على نار متوسطة عالية.
أضف الزيت ؛ دوامة إلى معطف.
يضاف الدجاج ؛ يطهى لمدة 3 دقائق على كل جانب أو حتى ينضج.
إضافة بوك تشوي, قطع الجانبين أسفل; يطهى 3 دقائق أو حتى احمر.
أضف شرائح الفطر المحجوزة والفلفل الحلو. سلالة مرق الخليط من خلال غربال في عموم ؛ تغطية ويطهى 2 دقيقة.
إزالة الخضار مع ملعقة فترة زمنية محددة.
ضع 1/2 كوب نودلز ، وحوالي 1/4 كوب خضروات ، و 4 أونصات دجاج في 4 أوعية ضحلة. ملعقة 1/4 كوب خليط مرق فوق كل منهما.
مقبلات مع كل اثنين من أسافين الجير.