صعوبةخبير
جاهز4 ساعة
حصص4
نقاط الصحة40
مجلة

دجاج بالثوم مع الكسكس الإسرائيلي

دجاج بالثوم مع الكسكس الإسرائيلي
الدجاج الثوم مع الكسكس الإسرائيلي هو منتجات الألبان مجانا الطبق الرئيسي. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 1815 سعرة حرارية, 104 جرام بروتين، و 110 جرام دهون كل. ل Serving 7.86 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 54% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر واحصل على الكسكس الإسرائيلي وعصير الليمون والزعفران وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام ما يصل الزعفران يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع زبادي بالزعفران الكريمي كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 4 ساعات. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 73%. هذه النتيجة صلبة. حاول دجاج بالثوم مع الكسكس الإسرائيلي, الدجاج والكسكس الإسرائيلي، و دجاج بالكاري مع الكسكس الإسرائيلي لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
للدجاج: سخن الفرن إلى 375 درجة فهرنهايت.
المكونات سوف تحتاج
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®
2
ضعي بصيلات الثوم في الفرن وشويها حتى تصبح طرية ، حوالي 30 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
ملعقة صغيرة من البابريكا الحارة، مدخنة إذا أمكنملعقة صغيرة من البابريكا الحارة، مدخنة إذا أمكن
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®
3
إزالة والسماح لتبرد. عندما تكون المصابيح باردة بما يكفي للتعامل معها ، قم بتقطيع الأسطح واضغط على القرنفل في وعاء معالج الطعام.
المكونات سوف تحتاج
2 3/4 كوب من اللوز الكامل، بقشرته ومحمص2 3/4 كوب من اللوز الكامل، بقشرته ومحمص
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم موروثة، مفرومة، اختياريةطماطم موروثة، مفرومة، اختيارية
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
4
يضاف قشر الليمون والعصير والكمون والفلفل الأحمر المسحوق إلى الثوم. يتبل الخليط بالملح والهريس حتى يصبح ناعما. أثناء تشغيل الجهاز ، رذاذ في 1/4 كوب زيت الزيتون. تذوق و ريسسن إذا لزم الأمر.
المكونات سوف تحتاج
بصل اسباني، مقطع إلى مكعبات بحجم 1 بوصةبصل اسباني، مقطع إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
الفضة لا مثيل لهاالفضة لا مثيل لها
3 ملاعق كبيرة من جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)3 ملاعق كبيرة من جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)
ملعقة صغيرة من البابريكا الحارة، مدخنة إذا أمكنملعقة صغيرة من البابريكا الحارة، مدخنة إذا أمكن
إلى بصل أبيض أو أصفر متوسط الحجم، 1 حبة مقطعة إلى أرباع و 1 حبة مفرومةإلى بصل أبيض أو أصفر متوسط الحجم، 1 حبة مقطعة إلى أرباع و 1 حبة مفرومة
ملعقة كبيرة من السكر الأحمر الخشنملعقة كبيرة من السكر الأحمر الخشن
خبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشورخبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشور
5
وضع الدجاج في طبق كبير أو على ورقة الخبز وتدليك خليط الثوم على الجلد من كل قطعة-لوب حقا عنه!
المكونات سوف تحتاج
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
ملعقة صغيرة من البابريكا الحارة، مدخنة إذا أمكنملعقة صغيرة من البابريكا الحارة، مدخنة إذا أمكن
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان سوتيهروبيان سوتيه
6
دع الدجاج يجلس في درجة حرارة الغرفة لمدة تصل إلى 2 ساعة أو ، إذا كان أطول من 2 ساعة ، في الثلاجة. تلميح ، تلميح:يمكن القيام بذلك في وقت مبكر!
المكونات سوف تحتاج
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
1
جلب وعاء متوسط من الماء المملح ليغلي-تذوق الماء للتأكد من أنها مالحة مثل المحيط!
المكونات سوف تحتاج
جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)
المعدات التي سوف تستخدمها
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
2
يضاف الكسكس ويطهى حتى ينضج ثلثي الطريقة ، من 5 إلى 6 دقائق. سلالة والاحتياطي.
المكونات سوف تحتاج
6 أوراق خارجية من راديكيو كبير6 أوراق خارجية من راديكيو كبير
3
يغطى مقلاة كبيرة بزيت الزيتون ويقلب البصل والكرفس ويترك على نار متوسطة عالية. يتبل بالملح والفلفل الأحمر المسحوق ويطهى حتى يصبح طريا ، من 7 إلى 8 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
بصل اسباني، مقطع إلى مكعبات بحجم 1 بوصةبصل اسباني، مقطع إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
3 ملاعق كبيرة من جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)3 ملاعق كبيرة من جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)
طماطم طازجة متوسطة الحجم (حوالي 150 جم)، مقشرة ومقطعة إلى ستة أجزاءطماطم طازجة متوسطة الحجم (حوالي 150 جم)، مقشرة ومقطعة إلى ستة أجزاء
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
خبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشورخبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشور
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
4
يضاف معجون الطماطم والنبيذ الأبيض والزعفران ويطهى لمدة 3 إلى 4 دقائق أخرى.
المكونات سوف تحتاج
خبز بيتا، مسخن حسب تعليمات العبوة، للتقديمخبز بيتا، مسخن حسب تعليمات العبوة، للتقديم
صدور الدراج إذا )صدور الدراج إذا )
الزعفرانالزعفران
5
أضيفي الكوسة ، الكسكس المحفوظ ، الصنوبر ، حزمة الزعتر ، وورق الغار وحركي المزيج.
المكونات سوف تحتاج
1 1/2 رطل من الجمبري الكبير الذي لا يزيد عمره عن 12 عامًا1 1/2 رطل من الجمبري الكبير الذي لا يزيد عمره عن 12 عامًا
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
6 أوراق خارجية من راديكيو كبير6 أوراق خارجية من راديكيو كبير
6 ملاعق كبيرة من جبن الشيدر المبشور6 ملاعق كبيرة من جبن الشيدر المبشور
نصف رأس من ملفوف السافوي مقطع إلى شرائح رفيعةنصف رأس من ملفوف السافوي مقطع إلى شرائح رفيعة
6
إضافة 1 1/2 كوب مرق الدجاج ويقلب. يجب أن يكون الكسكس حساء قليلا. إذا لم يكن كذلك ، أضف 1/2 كوب من مرق الدجاج المتبقي. تذوق و ريسسن إذا لزم الأمر.
المكونات سوف تحتاج
(تم إزالة الكبد والرقبة)(تم إزالة الكبد والرقبة)
6 أوراق خارجية من راديكيو كبير6 أوراق خارجية من راديكيو كبير
7
إزالة وتجاهل ورقة الغار وحزمة الزعتر.
المكونات سوف تحتاج
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
نصف رأس من ملفوف السافوي مقطع إلى شرائح رفيعةنصف رأس من ملفوف السافوي مقطع إلى شرائح رفيعة
8
انقل الخليط إلى طبق خبز كبير-واحد كبير بما يكفي لحمل الدجاج أيضا-واحتفظ به.
المكونات سوف تحتاج
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
المعدات التي سوف تستخدمها
مزيج السكر البني سبليندا®مزيج السكر البني سبليندا®
1
سخن الفرن إلى 375 درجة فهرنهايت.
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®
2
قم بتغطية مقلاة كبيرة بزيت الزيتون واتركها على نار متوسطة عالية. العمل على دفعات ، يحمر الدجاج من جميع الجوانب. كن صبورا، قد يستغرق ذلك ما يصل إلى 6 إلى 8 دقائق. تأكد من عدم حشد المقلاة. إذا قمت بذلك ، فإن الدجاج البخار والحصول على فطير بدلا من البني ومقرمش . . . ليس لذيذ.
المكونات سوف تحتاج
3 ملاعق كبيرة من جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)3 ملاعق كبيرة من جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
3
نستله جانب جلد الدجاج البني في الكسكس المحضر. يغطى بورق القصدير ويوضع في الفرن. يحمص الدجاج لمدة 20 دقيقة ، ثم يرفع ورق القصدير ، ويشوى لمدة 15 دقيقة أخرى.
المكونات سوف تحتاج
6 أوراق خارجية من راديكيو كبير6 أوراق خارجية من راديكيو كبير
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان سوتيهروبيان سوتيه
ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®
4
عندما ينضج الدجاج من خلال, إزالة من الفرن وأعلى مع البصل الأخضر المفروم والكزبرة لخدمة.
المكونات سوف تحتاج
كوب من صدور الديك الرومي المطبوخة والممزقةكوب من صدور الديك الرومي المطبوخة والممزقة
1 كيلو جرام من تورتيلا الذرة1 كيلو جرام من تورتيلا الذرة
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®

المكونات

1كله لدرس لحم الخنزيركله لدرس لحم الخنزير4ضلوع الكرفس ، مقطعة إلى شرائح رقيقة على تحيز شديدضلوع الكرفس ، مقطعة إلى شرائح رقيقة على تحيز شديد2كيلوغرامدجاج مقطع إلى 8 إلى 10 قطعدجاج مقطع إلى 8 إلى 10 قطع3551 رطل مافالدي طازج إذا أمكن(تم إزالة الكبد والرقبة)(تم إزالة الكبد والرقبة)1بانشالكزبرة الطازجة والأوراق والسيقان مفرومة ناعما ، بالإضافة إلى 3 أوراق كاملة للتزيينالكزبرة الطازجة والأوراق والسيقان مفرومة ناعما ، بالإضافة إلى 3 أوراق كاملة للتزيين1قرصةرشة فلفل أحمر مطحونرشة فلفل أحمر مطحون1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثومبذور الكمون ، المحمص والأرضبذور الكمون ، المحمص والأرض2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالنبيذ الأبيض الجافالنبيذ الأبيض الجاف4الروبيان والأوردةزيت الزيتون البكر الممتاززيت الزيتون البكر الممتاز2لمبات الثوم الكاملةلمبات الثوم الكاملة4731 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالكسكس الإسرائيليالكسكس الإسرائيلي1تلذذ المبشور وعصير الليمونتلذذ المبشور وعصير الليمون4الروبيان والأوردةملح كوشيرملح كوشير1البصل ، شرائحالبصل ، شرائح1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالصنوبر ، المحمصالصنوبر ، المحمص1قرصة كبيرةالزعفرانالزعفران4البصل الأخضر ، وأجزاء بيضاء وخضراء ، شرائح رقيقة جدا على التحيزالبصل الأخضر ، وأجزاء بيضاء وخضراء ، شرائح رقيقة جدا على التحيز1حزمة الزعترحزمة الزعتر1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنخبز بيتا، مسخن حسب تعليمات العبوة، للتقديمخبز بيتا، مسخن حسب تعليمات العبوة، للتقديم21 لتر حليب كامل الدسم، في درجة حرارة الغرفةكوسة ، الجزء الأخضر فقط (تجاهل النشوية ، مركز غير طبيعي) ، مقطعة إلى النرد 1/2 بوصةكوسة ، الجزء الأخضر فقط (تجاهل النشوية ، مركز غير طبيعي) ، مقطعة إلى النرد 1/2 بوصة