صعوبةعادي
جاهز30 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة32
مجلة

دجاج اماندين

دجاج اماندين
دجاج أماندين هو طبق رئيسي خالي من منتجات الألبان . تكفي هذه الوصفة 4 أشخاص. تحتوي الحصة الواحدة على 444 سعرة حرارية و 37 جرامًا من البروتين و 23 جرامًا من الدهون . مقابل 1.93 دولار لكل حصة ، تغطي هذه الوصفة 29% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص أعجب بهذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 30 دقيقة . كل ما يتطلبه الأمر هو مزيج من اللوز والماء وأنصاف صدور الدجاج وحفنة من المكونات الأخرى لجعل هذه الوصفة لذيذة جدًا. يتم تقديمه لك بواسطة Taste of Home. بعد أخذ كل الأمور بعين الاعتبار، قررنا أن هذه الوصفة تستحق درجة 71% . هذه النتيجة جيدة جدا. إذا أعجبتك هذه الوصفة، ألقِ نظرة على هذه الوصفات المشابهة: دجاج أماندين ، دجاج أماندين المخبوز ، ودجاج أماندين مع أرز بري .

تعليمات

1
في محضرة الطعام، قومي بتغطية اللوز وطحنه حتى يتم تقطيعه جيدًا.
المكونات سوف تحتاج
( 23)( 23)
المعدات التي سوف تستخدمها
(مثل بسكويت ماري)(مثل بسكويت ماري)
2
ضع في وعاء ضحل. في وعاء آخر ضحل، اخلطي فتات الخبز والبقدونس والملح والفلفل. في وعاء ثالث، أخفقي البيض والماء.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب أرز بري، مغسول جيداً1 كوب أرز بري، مغسول جيداً
1 (12 أونصة) علبة فاصوليا خضراء طازجة، مشذبة1 (12 أونصة) علبة فاصوليا خضراء طازجة، مشذبة
مرق الدجاج أو مرق الخضار (أو أكثر حسب الحاجة)مرق الدجاج أو مرق الخضار (أو أكثر حسب الحاجة)
1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري
2 ملعقة كبيرة ليمون طازج، أو حسب الرغبة2 ملعقة كبيرة ليمون طازج، أو حسب الرغبة
المعدات التي سوف تستخدمها
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
3
يُلف الدجاج في خليط البقسماط، ثم يُغمس في خليط البيض ويُلف في اللوز.
المكونات سوف تحتاج
( 23)( 23)
البازلاء الثلجية المذابةالبازلاء الثلجية المذابة
دراج اللؤلؤة البيضاءدراج اللؤلؤة البيضاء
أوراق الريحان الطازجة، مغسولة ومصفاةأوراق الريحان الطازجة، مغسولة ومصفاة
2 ملعقة كبيرة ليمون طازج، أو حسب الرغبة2 ملعقة كبيرة ليمون طازج، أو حسب الرغبة
4
وضع على قطعة خبز مدهونة بالزبدة.
المعدات التي سوف تستخدمها
بيلسبري® كريمي سوبريم® فانيليا فروستينجبيلسبري® كريمي سوبريم® فانيليا فروستينج
5
تُخبز في الفرن على حرارة 400 درجة لمدة 20-25 دقيقة أو حتى تنضج العصائر.
المعدات التي سوف تستخدمها
1/3 كوب زيت نباتي نقي من كريسكو1/3 كوب زيت نباتي نقي من كريسكو