صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة9
مجلة

دجاج المكاديميا والمانجو

دجاج المكاديميا والمانجو
المكاديميا والمانجو الدجاج هو خال من الغلوتين ومنتجات الألبان وصفة مع 6 حصص. يحتوي هذا الطبق الرئيسي على 219 سعرة حرارية, 27 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون لكل وجبة. ل Serving 1.52 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 16% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقط السكر البني, أنصاف صدور الدجاج ذات البشرة والجوفاء, زيت زيتون, وبعض الأشياء الأخرى لجعلها اليوم. لاستخدام ما يصل المكسرات المكاديميا هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع خبز الموز مع الشوكولاته والمكسرات المكاديميا كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة جدا من 44%. حاول دجاج المانجو والمكاديميا, المكاديميا-دجاج مانجو، و قوارب الدجاج المانجو مع المكسرات المكاديميا لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
الجمع بين المكونات 5 الأولى في طبق الضحلة أو الثقيلة الرمز البريدي أعلى كيس من البلاستيك ؛ إضافة الدجاج. غطاء أو ختم ، والبرد 1 ساعة ، وتحول مرة واحدة.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
المعدات التي سوف تستخدمها
أكياس زيبلوكأكياس زيبلوك
2
إزالة الدجاج من ماء مالح ، والتخلص من ماء مالح.
المكونات سوف تحتاج
ماء مالحماء مالح
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
3
شواية ، مغطاة بغطاء ، على نار متوسطة عالية (350 إلى 40
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية
4
6 دقائق على كل جانب أو حتى الانتهاء.
5
يرش مع صلصة الخردل.
المكونات سوف تحتاج
الخردلالخردل
صلصةصلصة
المكسراتالمكسرات
6
تقدم مع صلصة المانجو.
المكونات سوف تحتاج
مانجومانجو
السالساالسالسا