صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة22
مجلة

دجاج اللوز السهل

دجاج اللوز السهل
بحاجة الى طبق رئيسي خال من الغلوتين? يمكن أن يكون دجاج اللوز السهل وصفة رائعة لتجربتها. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 32 جرام بروتين, 20 غرام من الدهون، وما مجموعه 350 سعرة حرارية. ل Serving 1.71 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 22% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 8. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. كان 14 شخصا سعداء لأنهم جربوا هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط اللوز ، كريم مكثف من حساء الدجاج ، نصفين صدور الدجاج ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام الحليب المبخر يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع ميلك شيك الأفوكادو كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 79%. وصفات مماثلة تشمل سلطة دجاج اللوز سهلة, من السهل الدجاج واللوز المقلي، و شوربة اللوز بالدجاج سريعة وسهلة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت (175 درجة مئوية).
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
2
ضعي قطع الدجاج في طبق خبز 9 * 13 بوصة مدهون قليلا. يتبل بمسحوق الثوم حسب الرغبة ويخبز في الفرن المسخن مسبقا لمدة 1/2 ساعة.
المكونات سوف تحتاج
قطع الدجاجقطع الدجاج
مسحوق الثوممسحوق الثوم
المعدات التي سوف تستخدمها
الخبز عمومالخبز عموم
فرنفرن
3
في وعاء صغير مزيج معا الحساء والحليب.
المكونات سوف تحتاج
الحليبالحليب
حساءحساء
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
4
يسكب المزيج فوق الدجاج ويخبز لمدة 1/2 ساعة أخرى. في هذه الأثناء ، نخب اللوز وأضفه إلى الدجاج خلال الدقائق القليلة الأخيرة من الخبز.
المكونات سوف تحتاج
اللوزاللوز
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
نخبنخب
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن