صعوبةعادي
جاهز30 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة11
مجلة

دجاج الكزبرة

دجاج الكزبرة
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب دجاج الكزبرة. هذه الوصفة تخدم 4. ل $1.59 لكل حصة، هذه الوصفة يغطي 17% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين على 363 سعرة حرارية, 27 جرام بروتين، و 15 غرام من الدهون لكل وجبة. 1 شخص أعجب بهذه الوصفة. كل ما يتطلبه الأمر هو مزيج من الملح والفلفل والكزبرة وحفنة من المكونات الأخرى لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. لاستخدام ما يصل الأرز المطبوخ هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع الإفطار بودنغ الأرز كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 30 دقيقة. كل الأشياء في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 48%. هذه النتيجة صلبة. حاول كمون, وسلطة بيض الكزبرة (إنسالادا دي هويفو كون كومينو ص الكزبرة), دجاج الكزبرة، و الدجاج مع الكزبرة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يرش الدجاج بالملح والكمون والفلفل. في مقلاة كبيرة على نار متوسطة الحرارة ، ويطهى ويقلب الدجاج في 2 ملعقة طعام زبدة حتى لم يعد الوردي.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
زبدةزبدة
فلفلفلفل
الكمونالكمون
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
2
إزالة والحفاظ على الدفء.
3
في نفس المقلاة ، يقلى البصل في الزبدة المتبقية حتى ينضج ويصبح لونه بنيا ذهبيا. أعد الدجاج إلى المقلاة. ضجة في عصير الليمون والكزبرة.
المكونات سوف تحتاج
عصير الليمونعصير الليمون
سيلانتروسيلانترو
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
زبدةزبدة
البصلالبصل
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
4
يقدم مع الأرز.
المكونات سوف تحتاج
الأرزالأرز

المعدات