دجاج الكاريبي
قد تكون دمى الدجاج الكاريبي مجرد أمريكا الوسطى وصفة كنت تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 76 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون. ل 17 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 2% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 24. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. توجه إلى المتجر واحصل على السكر البني وعصير الأناناس والثوم وبعض الأشياء الأخرى لصنعه اليوم. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 1 ساعة و 10 دقائق. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 9%. هذه النتيجة قابلة للتحسين. وصفات مماثلة تشمل دمى دجاج القيقب, دجاج شيبوتل، و دجاج حلو وحار.
تعليمات
سخني الفرن إلى درجة حرارة 350 فهرنهايت ، ضعي مقلاة 13 * 9 بوصة بورق الألمنيوم.
في قدر سعة 1 لتر ، سخني جميع المكونات ما عدا الدجاج حتى الغليان مع التحريك من حين لآخر.
ضع الدجاج في المقلاة ؛ صب الصلصة فوق الدجاج.
خبز كشف حوالي 1 ساعة ، وتحول الدجاج 2-3 مرات ، حتى عصير الدجاج لم يعد الوردي عندما يتم قطع مراكز سمكا قطعة.
رش داخل 3 1/2-إلى 4-كوارت طباخ بطيء مع رذاذ الطبخ.
ضع الدجاج في طباخ بطيء. تغطية والدفء على إعداد الحرارة المنخفضة لمدة تصل إلى 2 ساعة.