صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة12
مجلة

دجاج القيقب البرتقالي

دجاج القيقب البرتقالي
قد يكون الدجاج القيقب البرتقالي مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذا الكهف, خالي من الغلوتين, خالي من منتجات الألبان, وتخدم الوصفة البدائية 4 والتكاليف Serving 2.33 لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 24 جرام بروتين, 3 غرام من الدهون، وما مجموعه 271 سعرة حرارية. إذا كان لديك فلفل وملح وعصير برتقال وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل النبيذ الأبيض الجاف يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع النبيذ الأبيض الزبادي المجمد كحلوى. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 50%. حاول القيقب البرتقال الدجاج, دجاج القيقب البرتقالي، و البرتقال القيقب المزجج الدجاج لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يغلى عصير البرتقال والنبيذ وشراب القيقب في قدر صغير. خففي الحرارة واتركيها على نار هادئة حتى تتكاثف ، حوالي 8 دقائق مع التحريك باستمرار.
المكونات سوف تحتاج
عصير البرتقالعصير البرتقال
شراب القيقبشراب القيقب
النبيذالنبيذ
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
2
يرش الدجاج بالملح والفلفل. معطف كبير نونستيك عموم مع رذاذ الطبخ. يقلى الدجاج على نار متوسطة حتى يصبح لونه بني فاتح (حوالي 5 دقائق لكل جانب).
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
رذاذ الطبخرذاذ الطبخ
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
3
يسكب مزيج البرتقال والقيقب فوق الدجاج. خففي الحرارة وغطيها واطهيها حتى ينضج الدجاج ، حوالي 10 دقائق. ملعقة الصقيل على الدجاج وخدمتها.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
أورانجأورانج
الصقيلالصقيل
شراب القيقبشراب القيقب