صعوبةمتوسط
جاهز40 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة14
مجلة
إتقان وجبات نهاية الأسبوع مع 30 يومًا من وصفات العشاء لمدة 25 دقيقة
إتقان وجبات نهاية الأسبوع مع 30 يومًا من وصفات العشاء لمدة 25 دقيقة
جرب وصفة فطيرة الدجاج السماوية!
جرب وصفة فطيرة الدجاج السماوية!
البهجة الخالدة لوصفة ستروجانوف الدجاج الكلاسيكية
البهجة الخالدة لوصفة ستروجانوف الدجاج الكلاسيكية
الرعاية الذاتية الطهوية: وصفات مغذية لذيذة لتناول الطعام منفردا
الرعاية الذاتية الطهوية: وصفات مغذية لذيذة لتناول الطعام منفردا
أفضل اختيارات القراء لأفضل حلويات المطاعم في يوم الحلوى الوطني
أفضل اختيارات القراء لأفضل حلويات المطاعم في يوم الحلوى الوطني
الوجبات العائلية: لماذا تتبنى المطاعم هذا التقليد العريق
الوجبات العائلية: لماذا تتبنى المطاعم هذا التقليد العريق
استكشاف 20 طبقًا عالميًا مريحًا لتهدئة مرضك
استكشاف 20 طبقًا عالميًا مريحًا لتهدئة مرضك
10 مطاعم يجب تجربتها في المطارات ومحطات القطار
10 مطاعم يجب تجربتها في المطارات ومحطات القطار
9 عناصر من قائمة الطعام الصيفية يجب تجربتها تغزو مشهد الطعام العالمي
9 عناصر من قائمة الطعام الصيفية يجب تجربتها تغزو مشهد الطعام العالمي
تم إدراج المأكولات الشهية لأفضل مطاعم نيو إنجلاند في قائمة Esquire لأفضل المطاعم الجديدة في أمريكا
تم إدراج المأكولات الشهية لأفضل مطاعم نيو إنجلاند في قائمة Esquire لأفضل المطاعم الجديدة في أمريكا

دجاج البقان

دجاج البقان
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب دجاج البقان. هذه الوصفة تخدم 4. حصة واحدة تحتوي على 285 سعرة حرارية, 26 جرام بروتين، و 10 غرام من الدهون. ل 1 1.91 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 18% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنها وصلت إلى المكان. يتم إحضارها لك عن طريق طعم المنزل. مزيج من الملح والزعتر وشراب القيقب وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 40 دقيقة. مع أخذ جميع العوامل في الاعتبار ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 51%، وهو أمر جيد جدا. المستخدمون الذين أحبوا هذه الوصفة أحبوا أيضا فطيرة البقان الحلوة بالبطاطا الحلوة مع قرمشة البقان المحمصة, الشوكولاته بوربون البقان فطيرة الكعك مع زبدة البقان صقيع، و الشوكولاته بوربون البقان فطيرة الكعك مع زبدة البقان صقيع.

تعليمات

1
في وعاء ضحل ، يمزج البقان وفتات الخبز والزعتر والفلفل الحلو والملح.
المكونات سوف تحتاج
فتات الخبزفتات الخبز
بابريكابابريكا
البقانالبقان
زعترزعتر
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
2
ضع خردل ديجون في وعاء ضحل آخر. يغطى الدجاج بالخردل ثم يلف في خليط البقان.
المكونات سوف تحتاج
خردل ديجونخردل ديجون
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
الخردلالخردل
البقانالبقان
لفةلفة
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
3
مكان في مدهون 13 في. س 9 في. طبق الخبز.
المعدات التي سوف تستخدمها
الخبز عمومالخبز عموم
4
اخبزيها بدون غطاء بسعر 375 دولارا لمدة 30-35 دقيقة أو حتى تصبح العصائر صافية. في وعاء صغير ، اخلطي مكونات الصلصة ؛ يقدم مع الدجاج.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
صلصةصلصة
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
وعاءوعاء