دجاج البصل بالكراميل
بحاجة الى طبق رئيسي خال من الغلوتين والألبان? يمكن أن يكون دجاج البصل بالكراميل وصفة رائعة لتجربتها. ل Serving 1.68 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 13% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. حصة واحدة تحتوي على 268 سعرة حرارية, 25 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون. توجه إلى المتجر واختر خل النبيذ والملح ومربى التوت وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام ما يصل الخل النبيذ الاحمر هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع فطيرة الكرز بيري كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 23 دقيقة. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. مع ملعقة درجة 41%، هذا الطبق جيد جدا. حاول سترومبوليس البصل بالكراميل والدجاج المشوي, الدجاج بالكراميل البصل كويساديلا، و شطائر الدجاج والبصل بالكراميل لوصفات مماثلة.
تعليمات
يرش الدجاج بالملح والفلفل.
سخني الزيت في مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة عالية.
يضاف البصل ، ويقلى 2 دقيقة.
يضاف الدجاج إلى المقلاة ؛ سوت 8 دقائق أو حتى ينضج الدجاج.
يرفع البصل والدجاج من المقلاة.
إضافة المربى والمكونات المتبقية لعموم; طبخ 2 دقائق, التحريك باستمرار مع خفقت. أعد خليط الدجاج إلى المقلاة ؛ يطهى لمدة 4 دقائق مع التحريك من حين لآخر.