صعوبةخبير
جاهز4 ساعة, 30 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة30
مجلة

دجاج إسباني مع أرز ليمون حار

5
4
3
2
1
دجاج إسباني مع أرز ليمون حار

دجاج إسباني مع أرز ليمون حار

لا يمكنك أبدا تناول الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب الدجاج الإسباني مع أرز الليمون الحار. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة خالية من الألبان لديها 796 سعرة حرارية, 36 جرام بروتين، و 46 جرام دهون لكل وجبة. ل Serving 2.46 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 33% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. توجه إلى المتجر واحصل على الفلفل الحلو وقشر الليمون والأرز وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام البصل يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع حلوى الذرة الكعك كحلوى. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 3 سيقول أنها ضربت المكان. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 4 ساعات و 30 دقيقة. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ الأوروبي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 75%. هذه النتيجة جيدة. حاول دجاج لايم حار مع أرز على الطريقة الإسبانية, أرز إسباني حار، و أرز الزعفران الإسباني الحار لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
شاهد كيفية صنع هذه الوصفة.
2
في كيس كبير بسحاب ، اخلطي الدقيق والفلفل الحلو ومسحوق الثوم وبعض الملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
مسحوق الثوممسحوق الثوم
بابريكابابريكا
دقيق لجميع الأغراضدقيق لجميع الأغراض
3
إضافة الدجاج وإرم إلى معطف تماما.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
4
في قدر كبيرة على نار متوسطة ، سخني زيت الكانولا.
المكونات سوف تحتاج
زيت الكانولازيت الكانولا
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
5
يضاف الدجاج والبني من جميع الجوانب ، من 3 إلى 4 دقائق لكل جانب. أثناء طهي الدجاج ، أضيفي الطماطم والفلفل والبصل إلى قدر بطيء. أعلى مع الفخذين الدجاج.
المكونات سوف تحتاج
أفخاذ الدجاجأفخاذ الدجاج
طماطمطماطم
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
الفلفلالفلفل
البصلالبصل
المعدات التي سوف تستخدمها
طباخ بطيءطباخ بطيء
6
في نفس المقلاة المستخدمة لتحمير الدجاج ، أضيفي معجون الطماطم واطهيه لمدة 1 دقيقة مع التحريك باستمرار.
المكونات سوف تحتاج
معجون الطماطممعجون الطماطم
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
7
يضاف مرق الدجاج ويترك على نار خفيفة مع التحريك لكشط أي قطع بنية من قاع المقلاة.
المكونات سوف تحتاج
مرق الدجاجمرق الدجاج
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
8
يسكب فوق الدجاج في قدر الطهي البطيء. يطهى على نار خفيفة لمدة 4 ساعات ، أو حتى يصبح الدجاج طريا للغاية.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
المعدات التي سوف تستخدمها
طباخ بطيءطباخ بطيء
9
في وعاء متوسط ، اخلطي 2 كوب ماء ، الأرز ، رقائق الفلفل الأحمر ، قشر الليمون ، عصير نصف ليمونة ورشة ملح. يغلى المزيج ، ويترك على نار خفيفة ويطهى ، مغطى ، حتى ينضج الأرز ويمتص كل السائل.
المكونات سوف تحتاج
رقائق الفلفل الأحمررقائق الفلفل الأحمر
نكهة الليموننكهة الليمون
عصيرعصير
ليمونليمون
المياهالمياه
الأرزالأرز
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
10
للتقديم ، يسكب الأرز في طبق عميق الجوانب ويغرف الدجاج والخضروات الإسبانية فوقها.
المكونات سوف تحتاج
الخضرواتالخضروات
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
الأرزالأرز
المعدات التي سوف تستخدمها
مغرفةمغرفة
11
يزين بالزيتون ويضغط على عصير الليمون المتبقي. احتياطي 2 الفخذين الدجاج و 1 كوب من الخضار لجولة 2 وصفة-بيتا كومة على مع صلصة اللبن حار.
المكونات سوف تحتاج
أفخاذ الدجاجأفخاذ الدجاج
عصير الليمونعصير الليمون
الخضرواتالخضروات
الزيتونالزيتون
زباديزبادي
صلصةصلصة
بيتابيتا

المكونات

4111 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.مكعبات الطماطممكعبات الطماطم591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنفلفل شيبوتلي مفروم تقريبًافلفل شيبوتلي مفروم تقريبًا4731 رطل مافالدي طازج إذا أمكنكوسة مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصةكوسة مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة6801 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.أفخاذ الدجاج (حولأفخاذ الدجاج (حول33 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةطحينطحين1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثومشرائح نصف قمرية من الخيار الإنجليزيشرائح نصف قمرية من الخيار الإنجليزي2الفلفل الأخضر ، مكعبات إلى قطع 2 بوصةالفلفل الأخضر ، مكعبات إلى قطع 2 بوصة1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنزيتون أخضر منزوع النوى (مع بيمينتوس)زيتون أخضر منزوع النوى (مع بيمينتوس)1تلذذ وعصير الليمونتلذذ وعصير الليمون1البصل ، مقطعة إلى قطع سميكةالبصل ، مقطعة إلى قطع سميكة23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةأونصات سائلة من الماء الطازجأونصات سائلة من الماء الطازج1قطع حلوى التوفي من هيث باررقائق الفلفل الأحمر المسحوقرقائق الفلفل الأحمر المسحوق2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنكل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفلكل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفل4الروبيان والأوردةملح وفلفل مطحون طازجملح وفلفل مطحون طازج23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةخبز بيتا، مسخن حسب تعليمات العبوة، للتقديمخبز بيتا، مسخن حسب تعليمات العبوة، للتقديم
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا