صعوبةعادي
جاهز20 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة22
مجلة

دبس السكر-كابوبس لحم الخنزير البلسمي مع التفاح الأخضر والفلفل

دبس السكر-كابوبس لحم الخنزير البلسمي مع التفاح الأخضر والفلفل
دبس السكر-قد يكون كابوبس لحم الخنزير البلسمي مع التفاح الأخضر والفلفل هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذا الكهف, خالي من الغلوتين, خالي من الألبان, وصفة بدائية لها 253 سعرة حرارية, 25 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون لكل وجبة. ل Serving 1.69 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 23% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 6. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط الملح محنك ، أسياخ معدنية ، والفلفل ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام الخل البلسمي يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع نحيل الفراولة الآيس كريم كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 62%. حاول دبس السكر-كابوبس لحم الخنزير البلسمي مع الطماطم الخضراء والخوخ, دبس السكر-كابوبس ستيك البلسم مع الطماطم الخضراء، و كابوبس لحم الخنزير المملح مع دبس السكر ، الهالبينو والبابايا لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
نقع أسياخ خشبية في الماء 30 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
مياه إضافيةمياه إضافية
المعدات التي سوف تستخدمها
2 رطل من الجمبري العملاق المقشر والمنظف مع ترك الذيل سليما2 رطل من الجمبري العملاق المقشر والمنظف مع ترك الذيل سليما
2
سخن الشواية إلى 350 إلى 400 (متوسط-مرتفع). خيط لحم الخنزير والمكونات التالية 3 بالتناوب على أسياخ ، وترك 1/4 بوصة بين القطع.
المكونات سوف تحتاج
زيت نباتي، ملعقة صغيرة لكل لفةزيت نباتي، ملعقة صغيرة لكل لفة
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى رأس الهواء، مقطّعة إلى شرائح رفيعةحلوى رأس الهواء، مقطّعة إلى شرائح رفيعة
نصف كوب من جبن الشيدر المبشور للتاكونصف كوب من جبن الشيدر المبشور للتاكو
3
يرش الكابوبس بالملح والفلفل المتبل. يقلب دبس السكر والخل معا.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب من البازلاء المقشرة، اختياري1 كوب من البازلاء المقشرة، اختياري
4 أكواب من دقيق القمح4 أكواب من دقيق القمح
1/4 رطل من البطاطس الشمعية، مقطعة إلى مكعبات مقاس 1/4 بوصة1/4 رطل من البطاطس الشمعية، مقطعة إلى مكعبات مقاس 1/4 بوصة
4
شواء كابوبس ، مغطاة غطاء شواء ، أكثر من 350 إلى 400 (متوسطة عالية) الحرارة 12 دقيقة ، وتحول بعد 6 دقائق. شرج كابوبس مع نصف دبس السكر الخليط ، وشواء 3 دقائق. بدوره كابوبس ، شرج مع النصف المتبقي من خليط دبس السكر ، وشواء 3 دقائق أخرى أو حتى القيام به.
المكونات سوف تحتاج
4 أكواب من دقيق القمح4 أكواب من دقيق القمح
المعدات التي سوف تستخدمها
نصف كوب من جبن الشيدر المبشور للتاكونصف كوب من جبن الشيدر المبشور للتاكو