صعوبةعادي
جاهز18 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة13
مجلة

دبس السكر-شرائح مشوية مع صلصة الفجل

دبس السكر-شرائح مشوية مع صلصة الفجل
دبس السكر-شرائح مشوية مع صلصة الفجل هي خالي من الغلوتين وصفة مع 4 حصص. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 27 جرام بروتين, 8 غرام من الدهون، وما مجموعه 275 سعرة حرارية. ل Serving 2.57 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 19% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. إنه يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي غير مكلف إلى حد ما. مزيج من صلصة الصويا ومسحوق الثوم والمايونيز الخالي من الدسم وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 56%. هذه النتيجة جيدة. حاول شرائح مشوية من دبس السكر مع صلصة الفجل الحار, تتبيلة دبس السكر لشرائح لحم الخنزير المشوي، و شرائح لحم الخنزير المحمصة مع دبس السكر-صلصة البرقوق لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
ضع شرائح لحم الخنزير في كيس بلاستيكي كبير شديد التحمل وسحاب.
المكونات سوف تحتاج
شرائح لحم الخنزيرشرائح لحم الخنزير
المعدات التي سوف تستخدمها
كمية إضافية من قشر الليمون المبشور، اختياريكمية إضافية من قشر الليمون المبشور، اختياري
2
يمزج صلصة الصويا ودبس السكر ومسحوق الثوم ؛ يقلب جيدا ويسكب فوق شرائح لحم الخنزير. ختم حقيبة ؛ تحويل حقيبة لقطع معطف. نقع في الثلاجة 4-8 ساعات ، وتحول في بعض الأحيان.
المكونات سوف تحتاج
جبنة قليلة الدسم (فيلفيتا)، مقطعة إلى شرائحجبنة قليلة الدسم (فيلفيتا)، مقطعة إلى شرائح
شرائح لحم الخنزيرشرائح لحم الخنزير
6 خبز بالسمسم، مقسم6 خبز بالسمسم، مقسم
3/4 ملعقة صغيرة دبس3/4 ملعقة صغيرة دبس
3
معطف رف شواء مع رذاذ الطبخ ؛ مكان على شواء على الفحم المتوسطة الساخنة (350 إلى 400).
المكونات سوف تحتاج
1 عبوة (1/4 أونصة) من مزيج بودنغ الشوكولاتة الفوري الخالي من السكر1 عبوة (1/4 أونصة) من مزيج بودنغ الشوكولاتة الفوري الخالي من السكر
المعدات التي سوف تستخدمها
كستناء الماء، جوليانكستناء الماء، جوليان
4
إزالة شرائح لحم الخنزير من ماء مالح ، والتخلص من ماء مالح.
المكونات سوف تحتاج
شرائح لحم الخنزيرشرائح لحم الخنزير
أطراف ثلاثية، مشذبةأطراف ثلاثية، مشذبة
5
ضع شرائح لحم الخنزير على الرف ؛ اشوي ، مغطى ، 5 دقائق على كل جانب أو حتى ينضج اللحم.
المكونات سوف تحتاج
شرائح لحم الخنزيرشرائح لحم الخنزير
مانجو مقشرة ومقطعة إلى مكعبات صغيرةمانجو مقشرة ومقطعة إلى مكعبات صغيرة
المعدات التي سوف تستخدمها
كستناء الماء، جوليانكستناء الماء، جوليان
6
إزالة من شواء ، والدفء.
المعدات التي سوف تستخدمها
كستناء الماء، جوليانكستناء الماء، جوليان
7
يمزج المايونيز مع 4 مكونات متبقية في قدر صغير. يطهى على نار خفيفة مع التحريك باستمرار حتى يسخن جيدا. ملعقة صلصة الفجل بالتساوي على شرائح لحم الخنزير.
المكونات سوف تحتاج
صلصة الفجلصلصة الفجل
1 خيار إنجليزي مقشر ومنزوع البذور ومقطع إلى شرائح رفيعة1 خيار إنجليزي مقشر ومنزوع البذور ومقطع إلى شرائح رفيعة
شرائح لحم الخنزيرشرائح لحم الخنزير
المعدات التي سوف تستخدمها
ملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرشملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرش