دايكون-سلطة الجزر
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية، لذا جرب سلطة جزر دايكون. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والفودماب والنباتية على 142 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 10 غرام من الدهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 63 سنتا لكل وجبة. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة ، و 4 سيقولون إنها ضربت المكان. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 40 دقيقة. توجه إلى المتجر واحصل على بذور السمسم والزيت النباتي وخل الأرز غير الموسمي وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 64%. هذه النتيجة صلبة. حاول سلطة مخلل الجزر والديكون, دايكون المبشور وسلطة الجزر، و ديكون متبل وسلطة جزر (ناماسو) لوصفات مماثلة.
تعليمات
احلق الدايكون إلى شرائط باستخدام مقشرة خضروات. إرم مع 1/4 ملعقة صغيرة من الملح في مصفاة ؛ اسمحوا استنزاف في الحوض ، القذف في بعض الأحيان ، حوالي 15 دقيقة. في هذه الأثناء ، احلق الجزر إلى شرائط باستخدام المقشرة.
اخفقي الزنجبيل والخل وعصير الليمون و 1/2 ملعقة صغيرة ملح في وعاء كبير. اخفقي ببطء في الزيت النباتي وزيت السمسم حتى تمتزج.
نحمص بذور السمسم في مقلاة على نار متوسطة ، مع التقليب من حين لآخر ، حتى تصبح البذور البيضاء ذهبية ، حوالي 5 دقائق.
أضف 1 ملعقة كبيرة من البذور إلى الصلصة.
إرم دايكون والجزر مع خلع الملابس ويتبل بالملح. أعلى مع بذور السمسم المتبقية.