دافئ سافوي الملفوف سلطة الكرنب
بحاجة الى رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، وطبق جانبي بدائي? دافئ سافوي الملفوف سلطة الكرنب يمكن أن يكون وصفة رهيبة لمحاولة. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 1.61 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 8 جرام بروتين, 25 غرام من الدهون، وما مجموعه 329 سعرة حرارية. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الرابع من يوليو حدث. مزيج من زيت الزيتون والجزر ولحم الخنزير المقدد ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة لذيذ جدا. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 55 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 68%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول دافئ سافوي الملفوف سلطة الكرنب, سمك القد الأسود المغطى بالكاري مع سلو سافوي الدافئ برائحة الكمون، و ملفوف سافوي وسلطة الكرنب مع صلصة برتقال الدم لوصفات مماثلة.
تعليمات
غلفي قدرا كبيرا وعريضا بزيت الزيتون وأضيفي لحم الخنزير المقدد. تقديم لحم الخنزير المقدد على نار متوسطة.
يضاف البصل الأحمر ويتبل بالملح ويعرق لمدة 4 إلى 5 دقائق.
أضف الملفوف وخل التفاح وبذور الخردل والزعتر وأوراق الغار. يتبل بالملح والذوق. هذا سوف طعم الخل جدا ولكن الملح سيساعد على تعويض حدة الخل.
خففي المزيج على نار هادئة وغطيه واطهيه حتى يصبح الملفوف طريا جدا ، من 15 إلى 20 دقيقة.
قم بإزالة الغطاء ، وأضف عصير التفاح ، واتركه على نار خفيفة حتى يمتص معظم الخل ولكن الملفوف لا يزال رطبا ولكن ليس حساءا ، لمدة 10 دقائق إضافية.
قدميها على الفور أو اتركيها تتسكع في الثلاجة. من المحتمل أن يكون أفضل في غضون يومين.