صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة21
مجلة

دافئ الدجاج مزرعة يلتف

5
4
3
2
1
دافئ الدجاج مزرعة يلتف

دافئ الدجاج مزرعة يلتف

قد تكون لفائف مزرعة الدجاج الدافئة وصفة جيدة لتوسيع صندوق وصفات الطبق الرئيسي. ل Serving 1.78 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 25% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 33 جرام بروتين, 15 غرام من الدهون، وما مجموعه 508 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 8. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مزيج من اللبن والماء والفلفل المطحون وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام الزيت النباتي ، يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع عنبية كعكة القهوة # الأحدعبر كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 63%. وصفات مماثلة تشمل بلت رانش الدجاج يلتف, باربكيو-لفائف دجاج رانش، و شبوتل مزرعة شواء الدجاج يلتف.

تعليمات

1
قطع صدور الدجاج إلى شرائح.
المكونات سوف تحتاج
صدر دجاجصدر دجاج
2
طريقة الدجاج المشوي: رش مقلاة كبيرة برذاذ طهي غير لاصق.
المكونات سوف تحتاج
دجاج مشويدجاج مشوي
رذاذ الطبخرذاذ الطبخ
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
3
يضاف الدجاج ويطهى على نار متوسطة إلى عالية لمدة 12 إلى 15 دقيقة ، أو حتى يصبح لونه بني فاتح وتصبح العصائر صافية.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
4
يضاف الماء ويغلى المزيج.
المكونات سوف تحتاج
المياهالمياه
5
إضافة الأرز ، وتغطي وإزالة تشكيل الحرارة واسمحوا الوقوف لمدة 5 دقائق. ضجة في صلصة السلطة.
المكونات سوف تحتاج
سلطة خلع الملابسسلطة خلع الملابس
الأرزالأرز
6
طريقة الدجاج المقلي: اغمس الدجاج في اللبن ثم لفه في خليط الدقيق. يقلى لمدة 3 دقائق كل جانب في مقلاة 350 درجة فهرنهايت (175 درجة مئوية) مع 1 كوب من الزيت فيه.
المكونات سوف تحتاج
اللبناللبن
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
دقيق لجميع الأغراضدقيق لجميع الأغراض
لفةلفة
تراجعتراجع
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
7
يمزج شرائح الدجاج المقلي مع بيلاف الأرز المطبوخ. ضجة في صلصة السلطة.
المكونات سوف تحتاج
مناقصات الدجاجمناقصات الدجاج
سلطة خلع الملابسسلطة خلع الملابس
الأرز المطبوخالأرز المطبوخ
8
املأ كل تورتيلا دافئة بخليط الخس والدجاج والأرز والطماطم. أضعاف في كلا الجانبين من التفاف. عقد في الجانبين مطوية لفة التفاف بإحكام من أسفل إلى أعلى ، والحفاظ على المكونات معبأة بحزم كما تذهب. شريحة كل التفاف في نصف قطريا وخدمتها.
المكونات سوف تحتاج
طماطمطماطم
التفافالتفاف
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
الخسالخس
الأرزالأرز
لفةلفة

المعدات

يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا