دارسي فيجي تشيلي
دارسي الخضروات الفلفل الحار قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. ل Serving 1.44 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 26% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 285 سعرة حرارية, 14 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 4. سوبر السلطانية سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. مزيج من الفلفل الحلو وجبن الشيدر الحاد والكزبرة وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل المياه التي يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع البطيخ-الخوخ سلوشيس كحلوى. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. لم يحب الكثير من الناس هذا الطبق الأمريكي حقا. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 80%. هذه النتيجة رائعة. وصفات مماثلة تشمل الخضروات الفلفل الحار, الخضروات الفلفل الحار، و الخضروات الفلفل الحار.
تعليمات
سخني زيت الزيتون في فرن هولندي على نار متوسطة عالية.
يضاف البصل والثوم ، ويقلى لمدة 5 دقائق.
إضافة مسحوق الفلفل الحار والمكونات 7 المقبلة (مسحوق الفلفل الحار من خلال هالابيو) ، ويطهى 1 دقيقة.
يضاف الماء والمكونات التالية 5 (الماء من خلال الطماطم) ، ويطهى على نار متوسطة لمدة 15 دقيقة. مغرفة الحساء في الأطباق ، وأعلى كل خدمة مع الجبن.
ملاحظة: يمكن صنع هذا الفلفل الحار وتجميده لمدة تصل إلى 3 أشهر. للتجميد ، اترك الفلفل الحار يبرد تماما في الثلاجة ؛ ضع الفلفل الحار في أكياس بلاستيكية شديدة التحمل ، وأزل الهواء الزائد ، وأغلقه ، وقم بتجميده. ذوبان الفلفل الحار في الثلاجة. يطهى على نار متوسطة أو في الميكروويف حتى يسخن جيدا.