خفيفة سهلة دسم فيلي سباغيتيني
وصفة خفيفة سهلة دسم فيلي سباغيتيني يمكن أن يتم في حوالي 20 دقيقة. هذا الطبق الرئيسي لديه 360 سعرة حرارية, 14 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون لكل وجبة. ل 77 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 12% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. جعلت 4 أشخاص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من مرة أخرى. توجه إلى المتجر واحصل على جبنة فيلادلفيا ، وجوزة الطيب المطحونة ، وجبن البارميزان ، وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. كل الأشياء في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 69%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة تشمل كعكة الجزر سهلة مع صقيع الزبدة الخفيفة (وصفة الزبدة الخفيفة), كعكة الجزر سهلة مع صقيع الزبدة الخفيفة (وصفة الزبدة الخفيفة)، و سلطة كول سلو خفيفة ودسمة.
تعليمات
طهي المعكرونة حسب التوجيهات على العبوة.
في هذه الأثناء ، اخلطي المرق والدقيق في قدر متوسطة الحجم.
إضافة انتشار الجبن كريم, 2 ملعقة طعام بارميزان, وجوزة الطيب; طبخ 2 دقائق أو حتى يأتي الخليط ليغلي ويثخن, التحريك باستمرار مع خفقت.
استنزاف المعكرونة ؛ إرم مع صلصة في وعاء كبير.
يرش البارميزان والبقدونس المتبقي.