صعوبةعادي
جاهز25 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة27
مجلة

خطيرة يأكل ' لحم البقر المحفوظ التجزئة

خطيرة يأكل ' لحم البقر المحفوظ التجزئة
قد يكون تجزئة لحم البقر المحفوظ من الأكل الجاد مجرد وجبة الصباح التي تبحث عنها. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين لها 432 سعرة حرارية, 21 جرام بروتين، و 24 جرام دهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 2.03 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 27% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة محبوبة من قبل 399 من عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 25 دقيقة. إذا كان لديك فلفل وملح كوشير وبطاطس يوكون جولد وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 85%. هذه النتيجة رائعة. حاول تجزئة لحم البقر المحفوظ, تجزئة لحم البقر المحفوظ، و لحم بقري محفوظ تجزئة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
تذوب الزبدة في مقلاة غير لاصقة ثقيلة القاع مقاس 12 بوصة أو من الحديد الزهر على نار متوسطة عالية حتى تهدأ الرغوة.
المكونات سوف تحتاج
شوكولاتة هيرشي كيسز بالحليبشوكولاتة هيرشي كيسز بالحليب
المعدات التي سوف تستخدمها
1 إلى 1 1/2 كوب من الفاصوليا المقلية، مسخنة جيدًا، أضيفي القليل من مرق الدجاج أو الماء للحصول على قوام ناعم قابل للدهن1 إلى 1 1/2 كوب من الفاصوليا المقلية، مسخنة جيدًا، أضيفي القليل من مرق الدجاج أو الماء للحصول على قوام ناعم قابل للدهن
2
تضاف البطاطس وتطهى مع التحريك المتكرر بملعقة مطاطية أو ملعقة خشبية ، حتى تصبح طرية وبنية ذهبية فاتحة ، حوالي 12 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
بطاطس مقطعة ومقشرة ومطبوخةبطاطس مقطعة ومقشرة ومطبوخة
المعدات التي سوف تستخدمها
1 كوب من الجوز المطحون خشنًا1 كوب من الجوز المطحون خشنًا
4 قطع كبيرة من البريتزل المغطاة بالزبادي4 قطع كبيرة من البريتزل المغطاة بالزبادي
3
يضاف اللحم المحفوظ المطبوخ والبصل والبوبلانو ويطهى مع التحريك المتكرر حتى تبدأ الخضار في النعومة ، حوالي 4 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
لحم بقري محفوظلحم بقري محفوظ
تورتيلا الذرة الصفراء (6 بوصات)، دافئةتورتيلا الذرة الصفراء (6 بوصات)، دافئة
من 12 إلى 15 طماطم صغيرة مغسولة، مع إزالة القشور الورقيةمن 12 إلى 15 طماطم صغيرة مغسولة، مع إزالة القشور الورقية
ديك رومي مطبوخ ومقطع إلى شرائح رفيعةديك رومي مطبوخ ومقطع إلى شرائح رفيعة
4
يضاف الكاتشب أو صلصة الفلفل الحار والصلصة الحارة ويحرك المزيج ويتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة.
المكونات سوف تحتاج
رقائق التورتيلا بنكهة الليمونرقائق التورتيلا بنكهة الليمون
3 ملاعق كبيرة من الشبت المخلل المفروم ناعماً3 ملاعق كبيرة من الشبت المخلل المفروم ناعماً
2 ملعقة كبيرة بالإضافة إلى 1/2 كوب ماء، مقسمة2 ملعقة كبيرة بالإضافة إلى 1/2 كوب ماء، مقسمة
حزمة من لحم الخنزير المقدد المقطع إلى شرائح رفيعةحزمة من لحم الخنزير المقدد المقطع إلى شرائح رفيعة
5
باستخدام ملعقة مطاطية أو ملعقة خشبية ، قم بتعبئة البطاطس وتجزئتها برفق في المقلاة ، مما يخلق قمة ناعمة. ارفع الحرارة إلى درجة عالية واطهيها دون عائق حتى تصبح الطبقة السفلية بنية عميقة ، حوالي 3 دقائق. باستخدام الملعقة ، ارفع البتات ذات اللون البني من قاع المقلاة وحركها في الطبقات العليا. أعد تعبئة المقلاة وكرر ثلاث أو أربع مرات ، حتى تمتلئ المقلاة بأكملها بالبطاطس ذات اللون البني الجيد ، حوالي 10 دقائق. خفض الحرارة إلى منخفضة.
المكونات سوف تحتاج
بطاطس مقطعة ومقشرة ومطبوخةبطاطس مقطعة ومقشرة ومطبوخة
شرائح سمك السلمون المدخن المقطعة مسبقًاشرائح سمك السلمون المدخن المقطعة مسبقًا
المعدات التي سوف تستخدمها
1 كوب من الجوز المطحون خشنًا1 كوب من الجوز المطحون خشنًا
1 إلى 1 1/2 كوب من الفاصوليا المقلية، مسخنة جيدًا، أضيفي القليل من مرق الدجاج أو الماء للحصول على قوام ناعم قابل للدهن1 إلى 1 1/2 كوب من الفاصوليا المقلية، مسخنة جيدًا، أضيفي القليل من مرق الدجاج أو الماء للحصول على قوام ناعم قابل للدهن
4 قطع كبيرة من البريتزل المغطاة بالزبادي4 قطع كبيرة من البريتزل المغطاة بالزبادي
6
اصنع أربع مسافات بادئة في سطح التجزئة وكسر بيضة في كل واحدة. يتبل بالملح والفلفل ، ويغطى المقلاة ، ويطهى حتى ينضج البيض بالكاد ، حوالي 5 دقائق. أحضر المقلاة إلى رصيف على الطاولة ، وقدمها على الفور.
المكونات سوف تحتاج
رقائق التورتيلا بنكهة الليمونرقائق التورتيلا بنكهة الليمون
(10 إلى 12 بوصة) فاكهة الفراولة بالقدم(10 إلى 12 بوصة) فاكهة الفراولة بالقدم
شرائح سمك السلمون المدخن المقطعة مسبقًاشرائح سمك السلمون المدخن المقطعة مسبقًا
المعدات التي سوف تستخدمها
1 إلى 1 1/2 كوب من الفاصوليا المقلية، مسخنة جيدًا، أضيفي القليل من مرق الدجاج أو الماء للحصول على قوام ناعم قابل للدهن1 إلى 1 1/2 كوب من الفاصوليا المقلية، مسخنة جيدًا، أضيفي القليل من مرق الدجاج أو الماء للحصول على قوام ناعم قابل للدهن