صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة20
مجلة

خطوبة الدجاج

خطوبة الدجاج
خطوبة الدجاج هو رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي الطبق الرئيسي. هذه الوصفة تجعل 2 حصص مع 709 سعرة حرارية, 60 جرام بروتين، و 49 جرام دهون كل. ل Serving 2.64 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 25% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. مزيج من الدجاج والأعشاب وعصير الليمون وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام الأعشاب الطازجة يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع فطيرة كريم الخزامى عنبية كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 53%. هذه النتيجة جيدة. حاول خطوبة الدجاج, خطوبة الدجاج المشوي، و شطائر إصبع خاتم الخطوبة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
ضع رف الفرن في الثلث العلوي من الفرن وقم بتسخين الفرن إلى 400 F فهرنهايت.
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
2
إزالة حوصلة الطائر من الدجاج ، وغسل الدجاج من الداخل والخارج بالماء البارد ، ثم السماح للدجاج استنزاف ، تجويف أسفل ، في مصفاة لمدة 2 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
المياهالمياه
المعدات التي سوف تستخدمها
مصفاةمصفاة
3
جفف الدجاج بالمناشف الورقية.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
المعدات التي سوف تستخدمها
مناشف ورقيةمناشف ورقية
4
ضعي جانب صدر الدجاج لأسفل في مقلاة تحميص متوسطة مزودة برف واسكبي عصير الليمون في جميع أنحاء الدجاج ، من الداخل والخارج. يتبل الدجاج في كل مكان بالملح والفلفل من الداخل والخارج.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
صدر دجاجصدر دجاج
عصير الليمونعصير الليمون
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
المعدات التي سوف تستخدمها
تحميص عمومتحميص عموم
5
وخز 2 ليمون كامل ثلاث مرات في ثلاثة أماكن مختلفة على كل منها بشوكة وضعها في عمق التجويف. قد يختلف حجم تجويف الدجاج، لذلك إذا كان هناك ليمون واحد يبرز جزئيا، فلا بأس بذلك. (نصيحة: إذا كان الليمون قاسيا ، فقم بلفه على سطح العمل براحة يدك قبل الوخز لتدفق العصائر.)
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
ليمونليمون
لفةلفة
6
نضع الدجاج في الفرن ، ونخفض درجة حرارة الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت ، ونشويها لمدة 15 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
7
أخرج صينية التحميص من الفرن. باستخدام ملقط أو اثنين خشبيةملاعق ، وتحويل الدجاج الثدي الجانب حتى. إدراج ميزان حرارة اللحوم فيعالية ، والعودة الدجاج إلى الفرن ومشوي لمدة 1 ساعة إلى 1 ساعة و 15 دقيقة أو حتى يقرأ ميزان الحرارة اللحوم 180 درجة فهرنهايت والعصائر تشغيل واضحة عندما يتم وخز الفخذ مع شوكة. مواصلة تحميص إذاضروري. ضع في اعتبارك أن أوقات الطهي في أفران مختلفة تختلف ؛ يستغرق تحميص الدجاج بسعر 350 دولارا فهرنهايت حوالي 18-20 دقيقة لكل رطل ، بالإضافة إلى 15 دقيقة إضافية للدجاج المحشو الذي يبلغ 4 أرطال.
المكونات سوف تحتاج
اللحوماللحوم
صدر دجاجصدر دجاج
المعدات التي سوف تستخدمها
ميزان حرارة المطبخميزان حرارة المطبخ
تحميص عمومتحميص عموم
فرنفرن
ملقطملقط
1
صب العصائر من عموم تحميص على رأس الدجاج شرائح & 151 ;هذا هو " الزواج مني عصير."
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
عصيرعصير
المعدات التي سوف تستخدمها
تحميص عمومتحميص عموم
2
يزين بالأعشاب الطازجة وشرائح الليمون.
المكونات سوف تحتاج
الأعشاب الطازجةالأعشاب الطازجة
ليمونليمون
1
يتطلب نحت طائر الكثير من التدريب ، لذلك لا تتوقع أن يكون مثاليا في محاولتك الأولى. الشيء الأكثر أهمية هو أن يكون لديك سكين حاد (يفضل أن يكون سكينا مصنوعا خصيصا للنحت). ابدأ بتقطيع الثديين ، وإزالة أكبر قدر ممكن من اللحوم ، ثم قم بإزالة الساقين والأجنحة (باستخدام مقصات المطبخ تنتفخ أيضا). لا تقلق إذا كان يبدو فوضويا ؛ سيكون طعمه جيدا.
المكونات سوف تحتاج
أجنحة الدجاجأجنحة الدجاج
اللحوماللحوم
المعدات التي سوف تستخدمها
سكينسكين
2
أعيد طبعها بإذن من 100 وصفة يجب أن تعرفها كل امرأة: دجاج الخطوبة و 99 طبقا رائعا آخر لتحصل على كل ما تريده في الحياة من قبل سيندي ليف ومحرري البهجة. حقوق الطبع والنشر (ج) 201
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة