صعوبةعادي
جاهز25 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة82
مجلة

خضروات ونودلز الليمون والريحان

5
4
3
2
1
خضروات ونودلز الليمون والريحان

خضروات ونودلز الليمون والريحان

تتطلب الخضروات والمعكرونة بالليمون والريحان تقريبا 25 دقيقة من البداية الى النهاية. ل Serving 1.34 لكل وجبة, تحصل على طبق جانبي يقدم 6. حصة واحدة تحتوي على 145 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون. توجه إلى المتجر واختر قلوب الخرشوف والكوسا ومرق الدجاج وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الألبان ونباتي النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل BettyCrocker.com. مع ملعقة النتيجة 82%، هذا الطبق رائع. وصفات مماثلة تشمل خضروات ونودلز الليمون والريحان, نودلز الليمون مع الخضار والريحان والسمسم، و الليمون الريحان الدجاج والخضروات.

تعليمات

1
يطهى البروكلي والقرنبيط والبصل وقشر الليمون و 1/2 كوب من المرق في مقلاة مقاس 12 بوصة على نار متوسطة من 7 إلى 10 دقائق مع التحريك بشكل متكرر حتى تصبح القرنبيط طرية.
المكونات سوف تحتاج
زهور القرنبيطزهور القرنبيط
قشر الليمونقشر الليمون
البروكليالبروكلي
مرقمرق
البصلالبصل
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
2
ضجة في المتبقية 1/2 كوب مرق والمكونات. يطهى لمدة 5 دقائق مع التحريك المتكرر حتى تنضج الخضار.
المكونات سوف تحتاج
الخضرواتالخضروات
مرقمرق

المعدات

يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا