خضروات مشوية بالفرن
قد تكون الخضروات المحمصة بالفرن وصفة جيدة لتوسيع ذخيرة الطبق الجانبي. ل 85 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 14% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 10. حصة واحدة تحتوي على 130 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. 1 شخص وجدت هذه الوصفة لتكون شهي ومرضية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مزيج من الفلفل والملح وخبز العجين المخمر وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. مع ملعقة النتيجة 77%، هذا الطبق جيد جدا. حاول خضروات مشوية بالفرن, خضروات مشوية بالفرن، و خضروات مشوية بالفرن لوصفات مماثلة.
تعليمات
الجمع بين المكونات 5 الأولى في وعاء كبير.
رذاذ مع النفط ؛ يرش مع 1/4 ملعقة صغيرة ملح و 1/4 ملعقة صغيرة فلفل ، إرم جيدا إلى معطف.
ضع خليط البطاطس في مقلاة جيلي رول ؛ صب النبيذ في المقلاة. تغطية مع احباط ؛ خبز في 425 لمدة 20 دقيقة. كشف وخبز 25 دقيقة إضافية.
ضعي الخبز في محضر الطعام ، اخفقي 10 مرات أو حتى تتشكل فتات خشنة.
أضف البندق والثوم ؛ قم بالعملية حتى يفرم الثوم. ضجة في 1/2 ملعقة صغيرة ملح ، 1/4 ملعقة صغيرة فلفل ، والبقدونس.
يمزج خليط فتات الخبز والخضروات المحمصة.