صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 12 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة72
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

خضروات مشوية

خضروات مشوية
قد تكون الخضروات المشوية مجرد طبق جانبي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 3.52 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 732 سعرة حرارية, 15 جرام بروتين، و 52 جرام دهون. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الرابع من يوليو حدث. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 12 دقيقة. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. توجه إلى المتجر والتقاط مرق الدجاج والبصل الأخضر والخيار ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 83%. هذه النتيجة رائعة. حاول سمك السلمون المشوي مع صلصة باربيكيو النبيذ الأحمر وزبدة البندق وسلطة القمح مع الخضار المشوية, سمك أبو سيف مشوي فوق خضروات الصيف المشوية، و خضروات مشوية لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن عموم شواء.
المعدات التي سوف تستخدمها
1 فلفل أصفر مقطع إلى ثلاثة أجزاء1 فلفل أصفر مقطع إلى ثلاثة أجزاء
2
يمزج زيت الزيتون مع الملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
1 كراث، منظف ومقطع إلى مكعبات كبيرة، الجزء الأبيض فقط1 كراث، منظف ومقطع إلى مكعبات كبيرة، الجزء الأبيض فقط
زجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخرزجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخر
3
قشر الشرائح الخارجية من الباذنجان والكوسة.
المكونات سوف تحتاج
معكرونة على شكل أرز أو أورزومعكرونة على شكل أرز أو أورزو
6 ملاعق كبيرة من جبن الشيدر المبشور6 ملاعق كبيرة من جبن الشيدر المبشور
4
ضعي الخضار على صينية خبز كبيرة وادهنها بزيت الزيتون.
المكونات سوف تحتاج
1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)
زجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخرزجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخر
المعدات التي سوف تستخدمها
رشة من رقائق الفلفل الأحمررشة من رقائق الفلفل الأحمر
5
ضع الخضار على مقلاة الشواء ، مع التقليب مرة واحدة فقط ، حتى يتم تمييز كل شيء بخطوط داكنة ، حوالي 10 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)
المعدات التي سوف تستخدمها
1 فلفل أصفر مقطع إلى ثلاثة أجزاء1 فلفل أصفر مقطع إلى ثلاثة أجزاء
6
عند الانتهاء نقل إلى طبق كبير.
7
اقتراحات التقديم: سلطة الكسكس والبيستو مع الزبادي ، تتبع الوصفات.
المكونات سوف تحتاج
6 أوراق خارجية من راديكيو كبير6 أوراق خارجية من راديكيو كبير
حزمة كعكة طبقة الفانيليا المجمدةحزمة كعكة طبقة الفانيليا المجمدة
البازلاء الطازجة المقشورة أو البازلاء العضوية المجمدة المذابةالبازلاء الطازجة المقشورة أو البازلاء العضوية المجمدة المذابة
8
في مقلاة الجمع بين المرق والماء ، 1/4 كوب من عصير الليمون ، و 2 ملاعق كبيرة من الزيت ، وجلب الخليط ليغلي ، ويقلب في الكسكس. تغطية المقلاة ، وإزالته من الحرارة ، والسماح للكسكس الوقوف لمدة 5 دقائق. زغب الكسكس بالشوكة واتركه يبرد في المقلاة.
المكونات سوف تحتاج
لتشحيم الإدخاللتشحيم الإدخال
6 أوراق خارجية من راديكيو كبير6 أوراق خارجية من راديكيو كبير
1-1/2 كوب مرق دجاج1-1/2 كوب مرق دجاج
شريحة واحدة من قشر الليمونشريحة واحدة من قشر الليمون
بصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصةبصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
جوز البقان المفروم والمزجج، اختياريجوز البقان المفروم والمزجج، اختياري
جبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصةجبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصة
9
في وعاء كبير جدا ، اخلطي قطع الخيار ونرد الطماطم والبصل الأخضر وزيت 1/3 كوب المتبقي وعصير الليمون المتبقي 1/4 كوب والملح حسب الرغبة واتركي الخليط لمدة 15 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
لتشحيم الإدخاللتشحيم الإدخال
أغصان الشبت المختارةأغصان الشبت المختارة
كوب من صدور الديك الرومي المطبوخة والممزقةكوب من صدور الديك الرومي المطبوخة والممزقة
كوسة مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصةكوسة مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصة
5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة
بصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصةبصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى بيتشي-أوحلوى بيتشي-أو
10
إضافة الكسكس ، وإثارة سلطة جيدا ، والبرد ، مغطاة ، لمدة 1 ساعة. ويمكن إجراء سلطة 2 أيام مقدما وأبقى مغطاة والمبردة.
المكونات سوف تحتاج
6 أوراق خارجية من راديكيو كبير6 أوراق خارجية من راديكيو كبير
11
قدمي السلطة المزينة بشرائح الخيار والطماطم.
المكونات سوف تحتاج
1-3/4 كوب من الملفوف المغسول والمصفى جيداً1-3/4 كوب من الملفوف المغسول والمصفى جيداً
أغصان الشبت المختارةأغصان الشبت المختارة

المكونات

2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنمحار مقلي، أو دجاج مطبوخ مقطع إلى مكعبات، للتقديممحار مقلي، أو دجاج مطبوخ مقطع إلى مكعبات، للتقديم3551 رطل مافالدي طازج إذا أمكن6 أوراق خارجية من راديكيو كبير6 أوراق خارجية من راديكيو كبير1خيار بدون بذور ، مقطع إلى قطع 1/4 بوصة ، بالإضافة إلى شرائح خيار للتزيين (حوالي 1 كوب مكعبات)خيار بدون بذور ، مقطع إلى قطع 1/4 بوصة ، بالإضافة إلى شرائح خيار للتزيين (حوالي 1 كوب مكعبات)21 لتر حليب كامل الدسم، في درجة حرارة الغرفةالباذنجان ، ينتهي قلص والتخلص منها ، مقطعة إلى جولات 1/4 بوصة سميكةالباذنجان ، ينتهي قلص والتخلص منها ، مقطعة إلى جولات 1/4 بوصة سميكة4731 رطل مافالدي طازج إذا أمكنمعبأة أوراق الريحان الطازجةمعبأة أوراق الريحان الطازجة2فصوص الثومفصوص الثوم1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنعصير الليمون الطازجعصير الليمون الطازج791 رطل مافالدي طازج إذا أمكنزجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخرزجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخر791 رطل مافالدي طازج إذا أمكنزيت الزيتون البكر الممتاززيت الزيتون البكر الممتاز1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنزيت الزيتون البكر الممتاززيت الزيتون البكر الممتاز791 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالبارميزان المبشور الطازجالبارميزان المبشور الطازج591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالزبادي العاديالزبادي العادي8الطماطم البرقوق ، المصنف ومقطعة إلى النرد 1/4 بوصة ، بالإضافة إلى شرائح الطماطم للتزيين (حوالي 1 كوب مكعبات)الطماطم البرقوق ، المصنف ومقطعة إلى النرد 1/4 بوصة ، بالإضافة إلى شرائح الطماطم للتزيين (حوالي 1 كوب مكعبات)1tblsp. خل النبيذ الاحمرفلفل أحمر محفور ومصنف ومقطع إلى أرباعفلفل أحمر محفور ومصنف ومقطع إلى أرباع1قطع حلوى التوفي من هيث بار5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة6الروبيان والأوردةملح وفلفلملح وفلفل1771 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالبصل الأخضر المفروم ناعماالبصل الأخضر المفروم ناعما1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكن1/3 كوب من رقائق الفانيليا المطحونة ناعماً (حوالي 10 رقائق)1/3 كوب من رقائق الفانيليا المطحونة ناعماً (حوالي 10 رقائق)2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنشريحة واحدة من قشر الليمونشريحة واحدة من قشر الليمون21 لتر حليب كامل الدسم، في درجة حرارة الغرفةالاسكواش الأصفر ، ينتهي قلص والتخلص منها ، شرائح بالطول إلى قطع 1/4 بوصة سميكةالاسكواش الأصفر ، ينتهي قلص والتخلص منها ، شرائح بالطول إلى قطع 1/4 بوصة سميكة31 لتر حليب كامل الدسم، في درجة حرارة الغرفةكوسة ، ينتهي قلص والتخلص منها ، شرائح بالطول إلى قطع 1/4 بوصة سميكةكوسة ، ينتهي قلص والتخلص منها ، شرائح بالطول إلى قطع 1/4 بوصة سميكة