خضروات مخللة
قد تكون الخضروات المخللة مجرد طبق جانبي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 4. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية لها 122 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 0 غرام من الدهون لكل وجبة. ل 45 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 3% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. إذا كان لديك فلفل وزهيرات قرنبيط وبصل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 17%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول خضروات مخللة, خضروات مخللة، و خضروات مخللة لوصفات مماثلة.
تعليمات
يمزج السكر والخل وملح الكوشر والفلفل الأحمر المسحوق والفلفل الأسود المطحون الطازج والثوم المسحوق في قدر صغير على نار متوسطة عالية ؛ يغلى المزيج مع التحريك لإذابة السكر.
أضف الخيار والبصل والقرنبيط.
دع خليط الخضار يقف لمدة 30 دقيقة ؛ استنزاف جيدا.