خضروات شتوية مشوية
قد تكون الخضروات الشتوية المحمصة مجرد طبق جانبي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 3 جرام بروتين, 4 غرام من الدهون، وما مجموعه 106 سعرة حرارية. هذا الكهف, خالي من الغلوتين, بدائي, وكامل 30 تخدم الوصفة 8 والتكاليف 87 سنتا لكل وجبة. مزيج من اللفت والفلفل والجزر ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة شهي جدا. فهو مثالي ل الشتاء. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 76%. هذه النتيجة جيدة. حاول خضروات شتوية مشوية, خضروات مشوية شتوية، و خضروات شتوية مشوية لوصفات مماثلة.
تعليمات
ضعي 8 أغصان من الزعتر والبنجر والجزر واللفت في وعاء كبير.
رذاذ مع 1 ملعقة كبيرة زيت ؛ يرش مع 1/4 ملعقة صغيرة ملح و 1/4 ملعقة صغيرة فلفل. إرم إلى معطف. رتب الخضار في مقلاة جيلي رول.
تخبز في 425 لمدة 45 دقيقة أو حتى تنضج الخضار وتبدأ في التحول إلى اللون البني مع التحريك من حين لآخر.
ضع 8 أغصان زعتر متبقية وثوم وبصل وشمر في وعاء.
رذاذ مع المتبقية 1 ملعقة زيت ؛ يرش مع المتبقية 1/4 ملعقة صغيرة من الملح و 1/4 ملعقة صغيرة من الفلفل. رتب الخضار في طبقة واحدة في مقلاة جيلي رول.
تخبز في 425 لمدة 25 دقيقة أو حتى تنضج الخضار وتبدأ في التحول إلى اللون البني مع التحريك من حين لآخر.
يمزج خليط البنجر وخليط البصل ؛ يرش بالزعتر المفروم.