خبز ملعقة البطاطا الحلوة
حصة واحدة تحتوي على 239 سعرة حرارية, 7 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون. ل 51 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 12% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 10. هذه الوصفة من الطعام والنبيذ لديها 1 المشجعين. إذا كان لديك الكمون المطحون واللبن والقرنفل المطحون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 2 ساعة و 20 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. مع ملعقة النتيجة 39%، هذا الطبق سيء نوعا ما. وصفات مماثلة تشمل البطاطا الحلوة-الزنجبيل ملعقة الخبز, الذرة الحرة الغلوتين الحرة البطاطا الحلوة ملعقة الخبز، و الحلو البصل ملعقة الخبز.
تعليمات
باستخدام شوكة ، اخترق البطاطا الحلوة في كل مكان وضعها مباشرة على رف الفرن.
خبز البطاطا الحلوة لمدة 1 ساعة ، أو حتى تصبح طرية ؛ السماح لتبرد قليلا. اقطع القشرة واغرف البطاطس في وعاء كبير. الهريس حتى تصبح ناعمة. يجب أن يكون لديك 1 1/4 كوب من البطاطا الحلوة المهروسة. زيادة درجة حرارة الفرن إلى 42
وفى الوقت نفسه, زبدة طفيفة الزجاج الضحلة 2-ربع أو طبق الخبز السيراميك والغبار مع دقيق الذرة, التنصت من أي فائض. في وعاء كبير آخر ، اخفقي دقيق الذرة مع السكر والملح وصودا الخبز. تذوب الزبدة في الماء المغلي ، ثم يقلب خليط الزبدة والماء في المكونات الجافة.
باستخدام الخلاط الكهربائي ، اخفقي اللبن والعسل والكمون والفلفل الأبيض والقرنفل والحريف في البطاطا الحلوة المهروسة حتى تمتزج. بسرعة متوسطة ، اخفق في خليط دقيق الذرة.
في وعاء نظيف من الفولاذ المقاوم للصدأ ، باستخدام مضارب نظيفة ، اخفق بياض البيض حتى يصبح صلبا ولكن ليس جافا. اطو بياض البيض المخفوق في خليط البطاطا الحلوة حتى لا تبقى خطوط بيضاء.
يسكب الخليط في طبق الخبز المحضر ويخبز لمدة 40 دقيقة تقريبا ، أو حتى يصبح لونه ذهبيا ويرتفع ويخرج عود أسنان في المنتصف نظيفا.
قدمي خبز ملعقة البطاطا الحلوة دافئا أو في درجة حرارة الغرفة.