خبز مقرمش
متموج خبز قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 43 جرام بروتين, 33 جرام دهون، وما مجموعه 580 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 6. ل Serving 1.06 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 26% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر والتقط رقائق الذرة والمريمية المطحونة وملح الكوشر والفلفل وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام ما يصل الدقيق يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع تارت التفاح مع صلصة الكراميل كحلوى. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 1 ساعة و 10 دقائق. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 67%. هذه النتيجة جيدة. حاول سمك القد المقرمش, السمك المشوي المقرمش، و بيض مخبوز مقرمش لوصفات مماثلة.
تعليمات
ضع رفا في مقلاة تحميص أو على صينية خبز.
اشطف الدجاج بالماء البارد واتركه حتى يجف. في وعاء واسع أو على طبق ، يتبل الدقيق بالملح و 1/4 ملعقة صغيرة من الفلفل. نعرات كل قطعة الدجاج من خلال الدقيق حتى انها المغلفة بالكامل ، اضغط على وعاء للتخلص من الدقيق الزائد وتوضع جانبا. تجاهل الدقيق.
هنا يأتي الجزء الذي يفضله الأطفال: سحق رقائق الذرة بوضعها في كيس بلاستيكي كبير قابل للإغلاق ، مع الضغط بعناية على الكيس لإخراج الهواء. ختم الحقيبة (مع أقل قدر ممكن من الهواء داخل ممكن) وتشغيل أكثر من رقائق مع شوبك. افتح الكيس واسكب الرقائق المسحوقة في وعاء عريض أو على طبق.
في وعاء كبير (كبير بما يكفي لنعرات قطع الدجاج) ، اخلطي اللبن والخردل والفلفل الحار والفلفل الحلو والمريمية. امنح كل قطعة دجاج مرشوشة بالدقيق حماما جيدا باللبن ثم لفها في فتات رقائق الذرة.
رتبي قطع الدجاج على الرف وضعيها في الفرن الساخن. يطهى لمدة 15 إلى 20 دقيقة ، ويخفض الحرارة إلى 375 درجة ويطهى لمدة 25 إلى 30 دقيقة أخرى ، حتى ينضج تماما ومقرمش. يجب أن تكون العصائر صافية عند ثقب اللحم بسكين.