خبز مسطح محشو بالبطاطس بالكاري والسبانخ والحمص

قد يكون الخبز المسطح المحشو بالبطاطس بالكاري والسبانخ والحمص هو الطبق الجانبي الذي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 15 جرام بروتين, 3 غرام من الدهون، وما مجموعه 403 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 8. ل Serving 1.21 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 33% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. قدم عدد قليل من الناس هذه الوصفة, و 37 سيقول أنه ضرب المكان. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. مزيج من السبانخ الطفل والحمص والكمون ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة لذيذ جدا. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 3 ساعات و 17 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 98%. هذه النتيجة رائعة. حاول البطاطا الحلوة بالكاري مع السبانخ والحمص, الحمص بالكاري والسبانخ، و الحمص بالكاري مع السبانخ لوصفات مماثلة.