صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة36
مجلة

خبز لحم السلطعون الجبني

خبز لحم السلطعون الجبني
يتطلب خبز لحم السلطعون الجبني تقريبا 45 دقيقة من البداية الى النهاية. ل Serving 3.92 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 20% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 269 سعرة حرارية, 21 جرام بروتين، و 13 غرام من الدهون كل. يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. توجه إلى المتجر والتقاط قلوب الخرشوف وعصير الليمون والثوم وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل فتات الخبز الجاف يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع الغلوتين الحرة الألبان الحرة جوز الهند الفطائر كحلوى. مع ملعقة النتيجة 54%، هذا الطبق صلب. حاول لحم السلطعون خبز خاص, خبز لحم السلطعون والجبن الكريمي، و جبني شايوت خبز لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
قم بتغطية مقلاة غير لاصقة برذاذ الطهي ؛ أضف 1 ملعقة كبيرة من المارجرين.
المكونات سوف تحتاج
الطرخون اختياريالطرخون اختياري
¼ كوب دقيق¼ كوب دقيق
المعدات التي سوف تستخدمها
كوب واحد من مزيج الكيك الأصفركوب واحد من مزيج الكيك الأصفر
2
ضعيها على نار متوسطة إلى عالية حتى يذوب المارجرين.
المكونات سوف تحتاج
¼ كوب دقيق¼ كوب دقيق
3
أضف 1/2 كوب مرق وعيش الغراب ؛ يطهى على نار عالية حتى يتبخر السائل.
المكونات سوف تحتاج
1 باذنجان مقشر ومقطع إلى شرائح1 باذنجان مقشر ومقطع إلى شرائح
كريمة خفق ثقيلة إضافية، اختياريةكريمة خفق ثقيلة إضافية، اختيارية
4
يرفع عن النار; ضجة في لحم السلطعون, ملح, والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
لحم السلطعونلحم السلطعون
اللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصةاللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصة
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
5
يمزج الدقيق مع 1/4 كوب حليب.
المكونات سوف تحتاج
حلوى منقذ الحياةحلوى منقذ الحياة
3/4 كوب بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الحليب المبخر3/4 كوب بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الحليب المبخر
6
يمزج الحليب المتبقي والمرق في قدر ؛ يضاف خليط الدقيق. يطهى على نار متوسطة مع التحريك باستمرار حتى يصبح سميكا.
المكونات سوف تحتاج
كريمة خفق ثقيلة إضافية، اختياريةكريمة خفق ثقيلة إضافية، اختيارية
حلوى منقذ الحياةحلوى منقذ الحياة
3/4 كوب بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الحليب المبخر3/4 كوب بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الحليب المبخر
المعدات التي سوف تستخدمها
1 رطل من البطاطس الحمراء الصغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1 بوصة1 رطل من البطاطس الحمراء الصغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1 بوصة
7
يرفع عن النار; ضجة في القشدة الحامضة والتالي 3 المكونات. ضجة في خليط لحم السلطعون والخرشوف. ملعقة في طبق الخبز الضحلة 2 لتر المغلفة مع رذاذ الطبخ.
المكونات سوف تحتاج
الطرخون اختياريالطرخون اختياري
3 عبوات (8 أونصات لكل عبوة) من الجبن الكريمي قليل الدسم، مقطع إلى مكعبات3 عبوات (8 أونصات لكل عبوة) من الجبن الكريمي قليل الدسم، مقطع إلى مكعبات
1 خس روماني صغير الحجم، مفروم1 خس روماني صغير الحجم، مفروم
لحم السلطعونلحم السلطعون
المعدات التي سوف تستخدمها
2 كوب من جبن الشيدر المبشور الطازج2 كوب من جبن الشيدر المبشور الطازج
8
يمزج فتات الخبز وجبن البارميزان و 2 ملعقة صغيرة من المارجرين والفلفل الحلو.
المكونات سوف تحتاج
3 ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي قليل الدسم3 ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي قليل الدسم
جبنة بارميجيانو ريجيانو مبشورة طازجة، بالإضافة إلى المزيد حسب الرغبةجبنة بارميجيانو ريجيانو مبشورة طازجة، بالإضافة إلى المزيد حسب الرغبة
¼ كوب دقيق¼ كوب دقيق
أونصات سائلة من الماء الطازجأونصات سائلة من الماء الطازج
9
يرش فوق خليط لحم السلطعون.
المكونات سوف تحتاج
لحم السلطعونلحم السلطعون
10
اخبزيها ، مكشوفة ، على حرارة 400 دقيقة لمدة 15 دقيقة أو حتى تحمر قليلا.
المعدات التي سوف تستخدمها
6 ملاعق كبيرة من صلصة الزيتون المحضرة6 ملاعق كبيرة من صلصة الزيتون المحضرة

المكونات

397فلفل هابينروقلوب الخرشوف ، استنزفت وإيواؤهاقلوب الخرشوف ، استنزفت وإيواؤها2القشرة: فتات بسكويت غراهامغرامة ، فتات الخبز الجافغرامة ، فتات الخبز الجاف591 رطل مافالدي طازج إذا أمكندقيق لجميع الأغراضدقيق لجميع الأغراض227فلفل هابينروالفطر الطازج ، إيواؤهمالفطر الطازج ، إيواؤهم1أوريو محشو مزدوجصلصة الفلفل بالليمونصلصة الفلفل بالليمون0الخضروات (مثل السبانخ)فلفل أبيض مطحونفلفل أبيض مطحون1جبنة بارميزان مبشورةالروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردةالروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردة1771 رطل مافالدي طازج إذا أمكن1 ٪ حليب قليل الدسم ، مقسمة1 ٪ حليب قليل الدسم ، مقسمة2961 رطل مافالدي طازج إذا أمكنمرق الدجاج المعلب بدون ملح ، غير مخفف ومقسممرق الدجاج المعلب بدون ملح ، غير مخفف ومقسم454فلفل هابينرولحم السلطعون المقطوع الطازج ، ينضبلحم السلطعون المقطوع الطازج ، ينضب1جبنة بارميزان مبشورةسمن منخفض السعرات الحراريةسمن منخفض السعرات الحرارية2الخضروات (مثل السبانخ)سمن منخفض السعرات الحرارية ، ذابسمن منخفض السعرات الحرارية ، ذاب1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنبديل القشدة الحامضة الخالية من الدهونبديل القشدة الحامضة الخالية من الدهون1الخضروات (مثل السبانخ)أونصات سائلة من الماء الطازجأونصات سائلة من الماء الطازج2القشرة: فتات بسكويت غراهامجبنة بارميزان مبشورة طازجةجبنة بارميزان مبشورة طازجة0الخضروات (مثل السبانخ)بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج28فلفل هابينرو1/4 كوب جبن سويسري قليل الدسم تمزيقه ناعما1/4 كوب جبن سويسري قليل الدسم تمزيقه ناعما

النبيذ الموصى به: شاردونيه, مسكاد, ريسلينغ

المحار في القائمة? جرب الاقتران مع شاردونيه ومسكاديت وريسلينج. زبداني شاردونيه تعتبر كبيرة بالنسبة الاسكالوب, جمبري, سرطان البحر, وجراد البحر, في حين مسكاديت هو اختيار الكلاسيكية لبلح البحر, المحار, والمحار. إذا كان لديك بعض التوابل في المحار ، فيمكن لريسلينج شبه الجاف موازنة الحرارة. هان الخمرة سانتا لوسيا المرتفعات شاردونيه مع 4.1 بعيدا عن المكان 5 تصنيف النجوم يبدو وكأنه مباراة جيدة. يكلف حوالي 17 دولار لكل زجاجة.
هان الخمرة سانتا لوسيا المرتفعات شاردونيه
هان الخمرة سانتا لوسيا المرتفعات شاردونيه
غني وطبقات ، مع روائح حريرية من الخوخ والنكتارين والكمثرى الناضجة والفانيليا.