خبز لحم البقر رشيق
قد يكون خبز لحم البقر رشيق مجرد طبق جانبي كنت تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 11 جرام بروتين, 18 جرام دهون، وما مجموعه 271 سعرة حرارية. ل Serving 1.19 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 12% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. إذا كان لديك مسحوق الثوم والكوسا والأرز وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 35 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 35%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول رشيق ثلاثة الفول خبز, خبز تورتيلا تركيا رشيق، و فاهيتا لحم البقر رشيق لوصفات مماثلة.
تعليمات
في مقلاة كبيرة ، يطهى اللحم البقري على نار متوسطة حتى لا يصبح لونه ورديا ؛ يصفى.
يضاف الزبدة والكوسا والفطر والبصل ؛ يطهى ويحرك حتى تنضج الخضار.
استنزاف. ضجة في مسحوق الفلفل الحار والملح ومسحوق الثوم.
يضاف الأرز والفلفل الحار والقشدة الحامضة ونصف الجبن.
نقل إلى مدهون 2 كيو تي. صحن الخبز يرش الجبن المتبقي.
خبز ، وكشف ، في 350° لمدة 20-22 دقيقة أو حتى يذوب الجبن.