صعوبةخبير
جاهز5 ساعة, 50 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة28
مجلة

خبز فول الصويا العم بوب

خبز فول الصويا العم بوب
خبز فول الصويا العم بوب هو نباتي وصفة مع 6 حصص. حصة واحدة تحتوي على 337 سعرة حرارية, 14 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون. ل 29 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 13% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر والتقط الخميرة النشطة والملح والكينوا وبعض الأشياء الأخرى لصنعها اليوم. هذه الوصفة من الجميعوصفات لديها 4 المشجعين. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 5 ساعات و 50 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 82%، هذا الطبق ممتاز. حاول مخلل الخبز والزبدة للعم هويت, فول الصويا دوسة: صحي فول الصويا بذور الكتان دوسة، و فطيرة فول الصويا لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في وعاء كبير أو وعاء من الفخار ، قم بإذابة الخميرة و 1 كوب دقيق في الماء. تغطية مع غلاف بلاستيكي أو غطاء وعاء واسمحوا الوقوف لمدة 2 ساعة.
المكونات سوف تحتاج
كيس كبير من رقائق التورتيلا بنكهة الليمونكيس كبير من رقائق التورتيلا بنكهة الليمون
1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض
لحم خنزير مطبوخ بالكامل ومقطعلحم خنزير مطبوخ بالكامل ومقطع
الطماطم الخضراء، مغسولة، ومزال منها القشور الورقيةالطماطم الخضراء، مغسولة، ومزال منها القشور الورقية
المعدات التي سوف تستخدمها
بصل أصفر، مقطع إلى أثمانبصل أصفر، مقطع إلى أثمان
3 أرطال من أفخاذ الدجاج منزوعة العظم والجلد، مقطعة إلى قطع بحجم 2 بوصة3 أرطال من أفخاذ الدجاج منزوعة العظم والجلد، مقطعة إلى قطع بحجم 2 بوصة
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
بازلاء GOYA® المجمدة والمذابةبازلاء GOYA® المجمدة والمذابة
2
اطحن فول الصويا بخشونة في محضر الطعام أو الخلاط. قلب فول الصويا و 1 كوب دقيق في خليط الخميرة.
المكونات سوف تحتاج
فول الصويافول الصويا
كيس كبير من رقائق التورتيلا بنكهة الليمونكيس كبير من رقائق التورتيلا بنكهة الليمون
لحم خنزير مطبوخ بالكامل ومقطعلحم خنزير مطبوخ بالكامل ومقطع
المعدات التي سوف تستخدمها
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
3
اسمحوا الوقوف لمدة 2 ساعة.
4
يضاف الملح والدقيق المتبقي ، 1/2 كوب في المرة الواحدة ، ويخفق جيدا بعد كل إضافة. عندما تنسحب العجينة معا ، أخرجها من قدر الطهي البطيء واعجن 1 1/2 ملعقة كبيرة من الكينوا في العجين. تشكل في رغيف وتوضع في مقلاة رغيف 9 * 5 بوصة مدهون بخفة.
المكونات سوف تحتاج
4 حبات خبز بيتا كبيرة الحجم من القمح الكامل، قطرها حوالي 8 بوصات، دافئة4 حبات خبز بيتا كبيرة الحجم من القمح الكامل، قطرها حوالي 8 بوصات، دافئة
48 إلى 56 حلوى لايف سيفرز48 إلى 56 حلوى لايف سيفرز
كيس كبير من رقائق التورتيلا بنكهة الليمونكيس كبير من رقائق التورتيلا بنكهة الليمون
نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو
المعدات التي سوف تستخدمها
3 أرطال من أفخاذ الدجاج منزوعة العظم والجلد، مقطعة إلى قطع بحجم 2 بوصة3 أرطال من أفخاذ الدجاج منزوعة العظم والجلد، مقطعة إلى قطع بحجم 2 بوصة
بسكويت أوريو، مطحون، مقسمبسكويت أوريو، مطحون، مقسم
5
رشي الكينوا المتبقية فوق الرغيف.
المكونات سوف تحتاج
4 حبات خبز بيتا كبيرة الحجم من القمح الكامل، قطرها حوالي 8 بوصات، دافئة4 حبات خبز بيتا كبيرة الحجم من القمح الكامل، قطرها حوالي 8 بوصات، دافئة
6
فرشاة أو رذاذ على زيت الزيتون. غطيها واتركيها ترتفع حتى يصبح الرغيف فوق الجزء العلوي من صينية الرغيف. وفي الوقت نفسه ، سخن الفرن إلى 400 درجة فهرنهايت (200 درجة مئوية).
المكونات سوف تحتاج
شرائح لحم نيويوركشرائح لحم نيويورك
المعدات التي سوف تستخدمها
بسكويت أوريو، مطحون، مقسمبسكويت أوريو، مطحون، مقسم
سكر أصفر اللون ورشات متنوعةسكر أصفر اللون ورشات متنوعة
7
تخبز في فرن محمى لمدة 45 دقيقة ، أو حتى رغيف يبدو أجوف عندما استغلالها على الجزء السفلي.
المعدات التي سوف تستخدمها
سكر أصفر اللون ورشات متنوعةسكر أصفر اللون ورشات متنوعة
8
اتركه يبرد قبل التقطيع.