خبز فول الصويا العم بوب

خبز فول الصويا العم بوب هو نباتي وصفة مع 6 حصص. حصة واحدة تحتوي على 337 سعرة حرارية, 14 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون. ل 29 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 13% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر والتقط الخميرة النشطة والملح والكينوا وبعض الأشياء الأخرى لصنعها اليوم. هذه الوصفة من الجميعوصفات لديها 4 المشجعين. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 5 ساعات و 50 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 82%، هذا الطبق ممتاز. حاول مخلل الخبز والزبدة للعم هويت, فول الصويا دوسة: صحي فول الصويا بذور الكتان دوسة، و فطيرة فول الصويا لوصفات مماثلة.

تعليمات

في وعاء كبير أو وعاء من الفخار ، قم بإذابة الخميرة و 1 كوب دقيق في الماء. تغطية مع غلاف بلاستيكي أو غطاء وعاء واسمحوا الوقوف لمدة 2 ساعة.

المكونات سوف تحتاج

حلوى الذرة، والبريتزل الإضافي، وكعكات الشوكولاتة المحشوة بالكريمة البيضاوية (كاملة ومطحونة)

جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)

1 1/4 كوب ماء دافئ (112 إلى 118 درجة فهرنهايت/44 إلى 48 درجة مئوية)

الطماطم الخضراء، مغسولة، ومزال منها القشور الورقية

المعدات التي سوف تستخدمها

بصل أصفر، مقطع إلى أثمان

زبدة غير مملحة، للتزييت

أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية

دهن الخنزير الظهر

اطحن فول الصويا بخشونة في محضر الطعام أو الخلاط. قلب فول الصويا و 1 كوب دقيق في خليط الخميرة.

المكونات سوف تحتاج

فول الصويا

حلوى الذرة، والبريتزل الإضافي، وكعكات الشوكولاتة المحشوة بالكريمة البيضاوية (كاملة ومطحونة)

1 1/4 كوب ماء دافئ (112 إلى 118 درجة فهرنهايت/44 إلى 48 درجة مئوية)

المعدات التي سوف تستخدمها

طماطم موروثة، مفرومة، اختيارية

42 عرق السوس خيط أحمر

اسمحوا الوقوف لمدة 2 ساعة.

يضاف الملح والدقيق المتبقي ، 1/2 كوب في المرة الواحدة ، ويخفق جيدا بعد كل إضافة. عندما تنسحب العجينة معا ، أخرجها من قدر الطهي البطيء واعجن 1 1/2 ملعقة كبيرة من الكينوا في العجين. تشكل في رغيف وتوضع في مقلاة رغيف 9 * 5 بوصة مدهون بخفة.

المكونات سوف تحتاج

4 حبات خبز بيتا كبيرة الحجم من القمح الكامل، قطرها حوالي 8 بوصات، دافئة

ثوم، 4 هرس و 2 آخرين مقطعين إلى شرائح رقيقة

حلوى الذرة، والبريتزل الإضافي، وكعكات الشوكولاتة المحشوة بالكريمة البيضاوية (كاملة ومطحونة)

خبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشور

المعدات التي سوف تستخدمها

زبدة غير مملحة، للتزييت

بسكويت أوريو، مطحون، مقسم

رشي الكينوا المتبقية فوق الرغيف.

المكونات سوف تحتاج

4 حبات خبز بيتا كبيرة الحجم من القمح الكامل، قطرها حوالي 8 بوصات، دافئة

فرشاة أو رذاذ على زيت الزيتون. غطيها واتركيها ترتفع حتى يصبح الرغيف فوق الجزء العلوي من صينية الرغيف. وفي الوقت نفسه ، سخن الفرن إلى 400 درجة فهرنهايت (200 درجة مئوية).

المكونات سوف تحتاج

3 ملاعق كبيرة من جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)