خبز صحي بالتوت البري والجوز

جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 5 جرام بروتين, 6 غرام من الدهون، وما مجموعه 171 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 15. ل 38 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 7% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر والتقاط صودا الخبز والملح والقرفة المطحونة ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 3 ساعات و 10 دقائق. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 34%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول الجوز الصحي (أو الشوكولاته) التوت البري دقيق الشوفان الكوكيز مطاطية, صحي القمح الكامل اليقطين الجوز الخبز (+الكعك!)، و خبز التوت البري والجوز لوصفات مماثلة.