خبز شرائح الليمون الصويا
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب شرائح الصويا والليمون المخبوزة. ل Serving 1.84 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 19% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. حصة واحدة تحتوي على 244 سعرة حرارية, 32 جرام بروتين، و 10 غرام من الدهون. هذه الوصفة من الجميعوصفات لديها 1369 المشجعين. إذا كان لديك شرائح لحم الخنزير وصلصة الصويا والزيت النباتي وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لاستخدام ما يصل عصير الليمون يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع الليمون الغريبة الكوكيز مع الليمون الجليد {تحية إلى العمة روكسان} كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة و 50 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 76%. حاول صلصة الصويا والسمسم, نودلز صلصة الصويا، و لزجة الزنجبيل الصويا المزجج الدجاج لوصفات مماثلة.
تعليمات
في طبق ضحل ، اخلطي صلصة الصويا وصلصة رسيستيرشاير والثوم وعصير الليمون والفلفل والزيت.
إضافة شرائح لحم الخنزير ، وتحول إلى معطف بالتساوي. تغطية ، وبردت لمدة 1 ساعة على الأقل.
سخن الفرن إلى 375 درجة فهرنهايت (190 درجة مئوية).
ضعي شرائح لحم الخنزير المتبلة في مقلاة تحميص ، واخبزيها في فرن مسخن مسبقا لمدة 35 إلى 40 دقيقة ، مع تغطية اللحم بالتتبيلة في كثير من الأحيان.