خبز بيض السبانخ

قد يكون خبز بيض السبانخ وصفة جيدة لتوسيع صندوق وصفات المقبلات. حصة واحدة تحتوي على 122 سعرة حرارية, 7 جرام بروتين، و 10 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 20 وتكلف 63 سنتا لكل وجبة. جعلت 11 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من الكريمة والبصل الأخضر والبقدونس وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. يتم إحضارها لك عن طريق طعم المنزل. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الغلوتين ، البدائية ، والكيتون النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. مع أخذ جميع العوامل في الاعتبار ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 50%، وهو صلب. خبز السبانخ والبيض الحنطة السوداء, السبانخ السجق البيض خبز، و خبز السبانخ والبيض الحنطة السوداء هي مشابهة جدا لهذه الوصفة.