صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 5 الدقائق
حصص3
نقاط الصحة30
مجلة

خبز اليقطين الأكثر صحة في الشرق الأوسط

خبز اليقطين الأكثر صحة في الشرق الأوسط
قد يكون خبز اليقطين الأكثر صحة في الشرق الأدنى وصفة جيدة لتوسيع صندوق وصفات وجبة الصباح. ل Serving 2.88 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 47% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة النباتية لها 1582 سعرة حرارية, 34 جرام بروتين، و 47 جرام دهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 3. جعلت 111 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. توجه إلى المتجر والتقاط الدقيق والسكر البني والبيض وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 5 دقائق. مع ملعقة النتيجة 89%، هذا الطبق رائع. حاول خبز اليقطين, خبز اليقطين الصحي، و اليقطين - القيقب ووبي فطائر مين الجزء 2 لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت (175 درجة مئوية). الشحوم والدقيق ثلاثة المقالي رغيف 7 * 3 بوصة.
المكونات سوف تحتاج
ملح $ فلفل أسود مطحون طازجملح $ فلفل أسود مطحون طازج
المعدات التي سوف تستخدمها
بسكويت أوريو، مطحون، مقسمبسكويت أوريو، مطحون، مقسم
زنجبيل متبلور، مفروم أو مبشور؟ في ممر الطعام الآسيويزنجبيل متبلور، مفروم أو مبشور؟ في ممر الطعام الآسيوي
2
اخلطي هريس اليقطين والبيض والزبدة واللبن والسكر البني في وعاء كبير حتى تمتزج جيدا.
المكونات سوف تحتاج
اليقطين المعلباليقطين المعلب
حزمة ميلك دادحزمة ميلك داد
2 قشرة معجنات غير مخبوزة (9 بوصات)2 قشرة معجنات غير مخبوزة (9 بوصات)
1 ليمونة مبشورة و 4 لفات من قشر الليمون1 ليمونة مبشورة و 4 لفات من قشر الليمون
زيت القلي، ويفضل زيت الكانولازيت القلي، ويفضل زيت الكانولا
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى بيتشي-أوحلوى بيتشي-أو
3
يمزج دقيق القمح الكامل والدقيق متعدد الأغراض وصودا الخبز والملح والقرفة وجوزة الطيب والقرنفل والزنجبيل في وعاء صغير. أضعاف خليط الدقيق في خليط اليقطين حتى المخلوطة فقط. يقلب بلطف في الزبيب وبذور اليقطين.
المكونات سوف تحتاج
1 ملعقة صغيرة من الخميرة سريعة الارتفاع1 ملعقة صغيرة من الخميرة سريعة الارتفاع
بذور اليقطينبذور اليقطين
البازلاء ذات القشرة الأرجوانيةالبازلاء ذات القشرة الأرجوانية
دقيق متعدد الأغراض، بالإضافة إلى دقيق الطاولةدقيق متعدد الأغراض، بالإضافة إلى دقيق الطاولة
تلوين الطعام باللون الأحمر والأصفر، حسب الرغبةتلوين الطعام باللون الأحمر والأصفر، حسب الرغبة
1 عود قرفة (1-1/2 بوصة)1 عود قرفة (1-1/2 بوصة)
الشبت الطازج، المقطوفالشبت الطازج، المقطوف
حبة فانيليا، مقسمة طوليًا إلى نصفين ومكشطة لجمع بذور الفانيلياحبة فانيليا، مقسمة طوليًا إلى نصفين ومكشطة لجمع بذور الفانيليا
1 رغيف من كعكة التوت البري، يتم تقطيعه إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة للحصول على كوبين (أو استخدم كوبين من الكعك الدنماركي أو الكعك المحلى المتبقي مع التوت البري المجفف - انظر أدناه)1 رغيف من كعكة التوت البري، يتم تقطيعه إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة للحصول على كوبين (أو استخدم كوبين من الكعك الدنماركي أو الكعك المحلى المتبقي مع التوت البري المجفف - انظر أدناه)
5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى بيتشي-أوحلوى بيتشي-أو
4
تصب في المقالي المعدة أو أكواب الكعك. يرش بخفة قمم مع السكر الخام.
المكونات سوف تحتاج
السكر الخامالسكر الخام
المعدات التي سوف تستخدمها
1 1/2 كوب من الكوسة المبشورة والمجففة1 1/2 كوب من الكوسة المبشورة والمجففة
5
تخبز في فرن مسخن مسبقا حتى يخرج عود أسنان يتم إدخاله في المنتصف نظيفا ؛ حوالي 50 دقيقة.
المعدات التي سوف تستخدمها
علكة النعناععلكة النعناع
زنجبيل متبلور، مفروم أو مبشور؟ في ممر الطعام الآسيويزنجبيل متبلور، مفروم أو مبشور؟ في ممر الطعام الآسيوي