صعوبةخبير
جاهز2 ساعة, 50 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة3
مجلة

خبز الموز مع البقان

خبز الموز مع البقان
لا يمكنك أبدا تناول الكثير من وصفات وجبات الصباح ، لذا جرب خبز الموز مع البقان. ل 63 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 10% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 476 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 23 جرام دهون. هذه الوصفة تخدم 8. كان 112 شخصا سعداء لأنهم جربوا هذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. التوجه الى المتجر والتقاط البقان والموز ناضج ، والبيض ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 2 ساعة و 50 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 41%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول خبز الموز مع البقان, خبز الموز مع جوز الهند والبقان، و خبز حلوى الموز مع البقان المحمص لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
شاهد كيفية صنع هذه الوصفة.
2
سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت ودهن مقلاة رغيف 9 في 5 بوصة.
المعدات التي سوف تستخدمها
بسكويت أوريو، مطحون، مقسمبسكويت أوريو، مطحون، مقسم
بصل مفروم (2 بصلة)بصل مفروم (2 بصلة)
3
في وعاء كبير ، اخلطي الدقيق وصودا الخبز والملح.
المكونات سوف تحتاج
البازلاء ذات القشرة الأرجوانيةالبازلاء ذات القشرة الأرجوانية
ملح $ فلفل أسود مطحون طازجملح $ فلفل أسود مطحون طازج
5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى بيتشي-أوحلوى بيتشي-أو
4
اهرسي 2 من الموز بالشوكة في وعاء صغير حتى لا يزال لديهم القليل من الملمس. باستخدام خلاط كهربائي مزود بمضرب سلكي ، اخفق الموز والسكر المتبقيين معا لمدة 3 دقائق جيدة ؛ تريد كريم موز خفيف ورقيق.
المكونات سوف تحتاج
كعكة التوت البريكعكة التوت البري
الطماطم الشمسية لاالطماطم الشمسية لا
شريط قشر الليمونشريط قشر الليمون
المعدات التي سوف تستخدمها
أجبان مختلطة مبشورة، مثل أجبان التاكوأجبان مختلطة مبشورة، مثل أجبان التاكو
عبوة واحدة (3.3 أونصة) من مزيج بودنغ الشوكولاتة البيضاء الفوريعبوة واحدة (3.3 أونصة) من مزيج بودنغ الشوكولاتة البيضاء الفوري
حلوى بيتشي-أوحلوى بيتشي-أو
5
أضيفي الزبدة المذابة والبيض والفانيليا ؛ اخفقي جيدا وكشطي جوانب الوعاء.
المكونات سوف تحتاج
حلوى نيكو وافرحلوى نيكو وافر
1 ليمونة مبشورة و 4 لفات من قشر الليمون1 ليمونة مبشورة و 4 لفات من قشر الليمون
زيت القلي، ويفضل زيت الكانولازيت القلي، ويفضل زيت الكانولا
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى بيتشي-أوحلوى بيتشي-أو
6
امزج المكونات الجافة حتى يتم دمجها ؛ لا حاجة للمزج بشكل مفرط. أضعاف في المكسرات والموز المهروس مع ملعقة مطاطية.
المكونات سوف تحتاج
الموز المهروسالموز المهروس
1/2 كوب من جوز البقان المفروم ناعماً من PLANTERS®1/2 كوب من جوز البقان المفروم ناعماً من PLANTERS®
المعدات التي سوف تستخدمها
4 قطع كبيرة من البريتزل المغطاة بالزبادي4 قطع كبيرة من البريتزل المغطاة بالزبادي
7
صب الخليط في مقلاة الرغيف المعدة. امنح المقلاة موسيقى الراب الجيدة على المنضدة لإخراج أي فقاعات هواء.
المعدات التي سوف تستخدمها
بسكويت أوريو، مطحون، مقسمبسكويت أوريو، مطحون، مقسم
8
اخبزيها لمدة 1 ساعة و 15 دقيقة ، حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا ويخرج عود أسنان في وسط الرغيف نظيفا. لا تتوتر إذا تسبب خبز الموز في تكسير وسط الرغيف ؛ هذا ليس خطأ، إنه نموذجي. قم بتدوير المقلاة بشكل دوري لضمان اللون البني المتساوي.
المكونات سوف تحتاج
خبز الموزخبز الموز
المعدات التي سوف تستخدمها
علكة النعناععلكة النعناع
بصل مفروم (2 بصلة)بصل مفروم (2 بصلة)
1 1/2 كوب بصل مفروم (2 بصل)1 1/2 كوب بصل مفروم (2 بصل)
9
قم بتبريد الخبز في المقلاة لمدة 10 دقائق أو نحو ذلك ، ثم ضعه على رف سلكي ليبرد تماما قبل تقطيعه إلى شرائح. نخب شرائح من خبز الموز والغبار مع السكر حلواني ، وخدمتها.
المكونات سوف تحتاج
مسحوق السكرمسحوق السكر
خبز الموزخبز الموز
3/4 رطل من البطاطس الحمراء الصغيرة (حوالي 5)، مقطعة إلى شرائح3/4 رطل من البطاطس الحمراء الصغيرة (حوالي 5)، مقطعة إلى شرائح
للدهن على الخبز المحمص إذا رغبت في ذلكللدهن على الخبز المحمص إذا رغبت في ذلك
المعدات التي سوف تستخدمها
قطعة خبز M&m بالبرتقالقطعة خبز M&m بالبرتقال
1 1/2 كوب بصل مفروم (2 بصل)1 1/2 كوب بصل مفروم (2 بصل)