صعوبةخبير
جاهز2 ساعة, 50 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة3
مجلة

خبز الموز مع البقان

5
4
3
2
1
خبز الموز مع البقان

خبز الموز مع البقان

لا يمكنك أبدا تناول الكثير من وصفات وجبات الصباح ، لذا جرب خبز الموز مع البقان. ل 63 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 10% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 476 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 23 جرام دهون. هذه الوصفة تخدم 8. كان 112 شخصا سعداء لأنهم جربوا هذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. التوجه الى المتجر والتقاط البقان والموز ناضج ، والبيض ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 2 ساعة و 50 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 41%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول خبز الموز مع البقان, خبز الموز مع جوز الهند والبقان، و خبز حلوى الموز مع البقان المحمص لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
شاهد كيفية صنع هذه الوصفة.
2
سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت ودهن مقلاة رغيف 9 في 5 بوصة.
المعدات التي سوف تستخدمها
بسكويت أوريو، مطحون، مقسمبسكويت أوريو، مطحون، مقسم
سلطة جرجير للتقديمسلطة جرجير للتقديم
3
في وعاء كبير ، اخلطي الدقيق وصودا الخبز والملح.
المكونات سوف تحتاج
رشات البرتقال، أو سكر البرتقالرشات البرتقال، أو سكر البرتقال
حلوى منقذ الحياةحلوى منقذ الحياة
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
المعدات التي سوف تستخدمها
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
4
اهرسي 2 من الموز بالشوكة في وعاء صغير حتى لا يزال لديهم القليل من الملمس. باستخدام خلاط كهربائي مزود بمضرب سلكي ، اخفق الموز والسكر المتبقيين معا لمدة 3 دقائق جيدة ؛ تريد كريم موز خفيف ورقيق.
المكونات سوف تحتاج
(كرتونة كتلة)(كرتونة كتلة)
2 قطعة (3-1/2 أونصة لكل قطعة) من الشوكولاتة الداكنة بنسبة 70% من الكاكاو، مقطعة2 قطعة (3-1/2 أونصة لكل قطعة) من الشوكولاتة الداكنة بنسبة 70% من الكاكاو، مقطعة
5 أكواب من الدقيق متعدد الاستخدامات، بالإضافة إلى المزيد لعجن العجين5 أكواب من الدقيق متعدد الاستخدامات، بالإضافة إلى المزيد لعجن العجين
المعدات التي سوف تستخدمها
أجبان مختلطة مبشورة، مثل أجبان التاكوأجبان مختلطة مبشورة، مثل أجبان التاكو
1/4 كوب شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني1/4 كوب شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
5
أضيفي الزبدة المذابة والبيض والفانيليا ؛ اخفقي جيدا وكشطي جوانب الوعاء.
المكونات سوف تحتاج
سكر بودرة وكريمة مخفوقة، اختياريسكر بودرة وكريمة مخفوقة، اختياري
12 إلى 14 أونصة من مربى التوت الأزرق عالي الجودة12 إلى 14 أونصة من مربى التوت الأزرق عالي الجودة
شرائح إضافية من الفراولة الطازجةشرائح إضافية من الفراولة الطازجة
المعدات التي سوف تستخدمها
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
6
امزج المكونات الجافة حتى يتم دمجها ؛ لا حاجة للمزج بشكل مفرط. أضعاف في المكسرات والموز المهروس مع ملعقة مطاطية.
المكونات سوف تحتاج
الموز المهروسالموز المهروس
1/2 كوب من جوز البقان المفروم ناعماً من PLANTERS®1/2 كوب من جوز البقان المفروم ناعماً من PLANTERS®
المعدات التي سوف تستخدمها
4 قطع كبيرة من البريتزل المغطاة بالزبادي4 قطع كبيرة من البريتزل المغطاة بالزبادي
7
صب الخليط في مقلاة الرغيف المعدة. امنح المقلاة موسيقى الراب الجيدة على المنضدة لإخراج أي فقاعات هواء.
المعدات التي سوف تستخدمها
بسكويت أوريو، مطحون، مقسمبسكويت أوريو، مطحون، مقسم
8
اخبزيها لمدة 1 ساعة و 15 دقيقة ، حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا ويخرج عود أسنان في وسط الرغيف نظيفا. لا تتوتر إذا تسبب خبز الموز في تكسير وسط الرغيف ؛ هذا ليس خطأ، إنه نموذجي. قم بتدوير المقلاة بشكل دوري لضمان اللون البني المتساوي.
المكونات سوف تحتاج
خبز الموزخبز الموز
المعدات التي سوف تستخدمها
علكة النعناععلكة النعناع
سلطة جرجير للتقديمسلطة جرجير للتقديم
مكعبات حشو غير متبلة أو خبز مكعبات جافمكعبات حشو غير متبلة أو خبز مكعبات جاف
9
قم بتبريد الخبز في المقلاة لمدة 10 دقائق أو نحو ذلك ، ثم ضعه على رف سلكي ليبرد تماما قبل تقطيعه إلى شرائح. نخب شرائح من خبز الموز والغبار مع السكر حلواني ، وخدمتها.
المكونات سوف تحتاج
مسحوق السكرمسحوق السكر
خبز الموزخبز الموز
4 حبات طماطم متوسطة الحجم، مقطعة إلى قطع4 حبات طماطم متوسطة الحجم، مقطعة إلى قطع
للدهن على الخبز المحمص إذا رغبت في ذلكللدهن على الخبز المحمص إذا رغبت في ذلك
المعدات التي سوف تستخدمها
قطعة خبز M&m بالبرتقالقطعة خبز M&m بالبرتقال
مكعبات حشو غير متبلة أو خبز مكعبات جافمكعبات حشو غير متبلة أو خبز مكعبات جاف
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا
iiq_pixel