صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 45 الدقائق
حصص16
نقاط الصحة2
مجلة

خبز الكوسا بالشوكولاتة

خبز الكوسا بالشوكولاتة
قد يكون خبز الكوسة بالشوكولاتة مجرد وجبة الصباح التي تبحث عنها. تخدم هذه الوصفة 16. حصة واحدة تحتوي على 211 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون. ل 40 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 7% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من الأكل الجيد لديها 297 معجبا. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 45 دقيقة. إذا كان لديك مسحوق الخبز والكاكاو واستبدال الدهون القائم على الفاكهة وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الألبان ونباتي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 36%. هذه النتيجة ليست مذهلة جدا. حاول الشوكولاته الشوكولاته رقاقة زيت الزيتون كوسة الخبز, خبز الكوسا بالشوكولاتة، و خبز الكوسا بالشوكولاتة لوصفات مماثلة.

المكونات

1الخضروات (مثل السبانخ)ملعقتان كبيرتان بالإضافة إلى ملعقتين صغيرتين من الزبدة الباردة، مقسمةملعقتان كبيرتان بالإضافة إلى ملعقتين صغيرتين من الزبدة الباردة، مقسمة1الخضروات (مثل السبانخ)1-1/4 ملعقة صغيرة من رقائق البقدونس المجففة، مقسمة1-1/4 ملعقة صغيرة من رقائق البقدونس المجففة، مقسمة591 رطل مافالدي طازج إذا أمكن8 شرائح من الجبن السويسري بسمك 1/4 بوصة8 شرائح من الجبن السويسري بسمك 1/4 بوصة3لارجيسالبيض ، ضرب طفيفةالبيض ، ضرب طفيفة2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكندقيق لجميع الأغراضدقيق لجميع الأغراض1771 رطل مافالدي طازج إذا أمكناستبدال الدهون القائمة على الفاكهة، مثل خبز أخف ، أو عصير التفاح غير المحلىاستبدال الدهون القائمة على الفاكهة، مثل خبز أخف ، أو عصير التفاح غير المحلى1الخضروات (مثل السبانخ)نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو3551 رطل مافالدي طازج إذا أمكن1 مزيج كعكة الشوكولاتة الذي يتم شراؤه من المتجر، مثل Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate، مخبوز وفقًا للتعليمات الموجودة على العلبة1 مزيج كعكة الشوكولاتة الذي يتم شراؤه من المتجر، مثل Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate، مخبوز وفقًا للتعليمات الموجودة على العلبة28فلفل هابينروالشوكولاته غير المحلاة ، ذابالشوكولاته غير المحلاة ، ذاب591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالكاكاو غير المحلى ، ويفضل الهولندية-عمليةالكاكاو غير المحلى ، ويفضل الهولندية-عملية1أوريو محشو مزدوج(موصى به: بسكويت بيلسبري جراندز!)(موصى به: بسكويت بيلسبري جراندز!)50فلفل هابينرو1/2 كوب الجوز المفروم1/2 كوب الجوز المفروم2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكندقيق القمح الكاملدقيق القمح الكامل4731 رطل مافالدي طازج إذا أمكنكوسة مبشورة (1 وسط)كوسة مبشورة (1 وسط)