خبز الذرة بالفلفل الأسود
قد يكون خبز الذرة بالفلفل الأسود مجرد الخبز الذي تبحث عنه. ل 27 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 5% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 12. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 5 جرام بروتين, 5 غرام من الدهون، وما مجموعه 151 سعرة حرارية. بل هو رخيصة وصفة لمحبي الطعام الجنوبي. إذا كان لديك دقيق وزبدة ودقيق ذرة وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 19%، وهي ليست كبيرة جدا. حاول فلفل أحمر ، ذرة ، وشوربة فاصوليا سوداء, الذرة والفاصوليا السوداء والفلفل جاك بوريتوس، و الذرة الحلوة والقرع والفلفل تجزئة مع الفاصوليا السوداء لوصفات مماثلة.
تعليمات
ضعي الدقيق برفق في كوب قياس جاف ؛ مستوى بسكين.
يمزج الدقيق ودقيق الذرة والبيكنج بودر و 1/2 ملعقة صغيرة ملح وفلفل في وعاء كبير ؛ يقلب جيدا بمضرب.
ضع الذرة والحليب في الخلاط أو محضر الطعام ؛ عملية حتى تصبح ناعمة.
أضف 2 ملعقة طعام زبدة, عسل, والبيض; عملية حتى مجتمعة.
يضاف خليط الحليب إلى خليط دقيق الذرة ؛ يقلب حتى يمتزج.
ملعقة الخليط في 13 س 9 بوصة صحن الخبز المغلفة مع رذاذ الطبخ.
خبز في 400 لمدة 15 دقيقة أو حتى اختيار خشبي إدراجها في مركز يخرج نظيفة. تبرد في مقلاة 5 دقائق على رف سلكي. بخفة فرشاة خبز الذرة مع المتبقية 1 ملعقة كبيرة زبدة; يرش بالتساوي مع المتبقية 1/4 ملعقة صغيرة من الملح.
قدميها دافئة أو باردة تماما في مقلاة على رف سلكي.