صعوبةبجد
جاهز1 ساعة.
حصص8
نقاط الصحة27
مجلة

خبز الخضروات الجذرية

خبز الخضروات الجذرية
قد يكون خبز الخضروات الجذرية وصفة جيدة لتوسيع مجموعة الأطباق الجانبية. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 3 جرام بروتين, 9 غرام من الدهون، وما مجموعه 217 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 77 سنتا لكل وجبة. وجد 71 شخصا أن هذه الوصفة لذيذة ومرضية. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين, كامل 30, ونباتي النظام الغذائي. إذا كان لديك ملح البحر والجزر الأبيض والثوم وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مع ملعقة درجة 90%، هذا الطبق مذهل. حاول الخضروات الجذرية والتوت البري خبز, سجق أندويل ، اللفت ، وخبز الخضروات الجذرية، و خبز الخضروات الجذرية لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 400 درجة فهرنهايت (200 درجة مئوية).
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
2
يمزج البطاطس الحمراء واليام والجزر والجزر الأبيض والجيكاما واللفت في طبق خبز كبير.
المكونات سوف تحتاج
البطاطا الحمراءالبطاطا الحمراء
جزرجزر
الجزر الأبيضالجزر الأبيض
اللفتاللفت
جيكاماجيكاما
ياميام
المعدات التي سوف تستخدمها
الخبز عمومالخبز عموم
3
اخلطي إكليل الجبل وزيت الزيتون والثوم وملح البحر في وعاء صغير ؛ يسكب فوق الخضار ويقلب حتى يغطى.
المكونات سوف تحتاج
الخضرواتالخضروات
زيت الزيتونزيت الزيتون
روزماريروزماري
ملح البحرملح البحر
الثومالثوم
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
4
تخبز في الفرن المسخن مسبقا حتى تنضج الخضار ، من 35 إلى 45 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
الخضرواتالخضروات
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن